Aqui una para pecho

Jorgito

Banned
Una de las que me ha sugerido mi tio

Press banco plano 4 series de 8 - 10
Press inclinado 4 series de 8
Aberturas con mancuernas 3 series de 8
Pullower 3 series de 8 tambien.

Opiniones plis.
 
Mi opinion,buena rutina asta llegar al pullover,es un ejercicio que no acabo de
convencerme.....
 
ArT dijo:
Bueno, da amplitud a la caja torácica..

ArT

¿Tú crees ArT? sera posible??? Yo hace muchos años que solo hago pullover
despues de sentadillas,para recuperar,respirar y de paso trabajar algo los
serratos.
 
Óxido, efectivamente, el pullover es más un estiramiento que otra cosa. Hay quien lo llama Pullover Respiratorio, despues de sentadillas y peso muerto, para recuperar el aliento.

Es algo "muy HIT" !!!

Hasta pronto.
 
la respiracion y el estiramiento son dos aspectos muy importantes para estimular al pecho. Bueno, me lo dijo mi tio aun que igual a mi no me convencia mucho este ejercicio, ademas de que no se hacerlo todavia muy bien.
 
Efectivamente Carlox,pullover respiratorio,se me olvido ponerlo.Es muy Hit?
me da que yo he hecho muchas cosas Hit sin saberlo jejejee__genial__

Por cierto Chase,muy fino poniendo ese post__genial__
 
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