¿cuáles son tus medidas?

PECHO (sin expansión dorsal):

100cm

CUELLO:

Relajado: 43cm

BRAZO derecho

Relajado: 34cm En tensión: 37cm

CADERAS:
83cm
 
PEcho: 114,5
Bíceps derecho:43,5/ Izq:42,5
Muslos 62cm
Gemelo 42
Altura 1,78
Cintura 92cm
Peso 90kg

La última definición tenía 78cm de cintura ( bien seco)...asi que ahora estoy intentando bajar de nuevo esos 14cm que aumenté comiendo como un cerdo.
Y las piernas solo hago algunas extensiones debido a una lesión en el pie, que hasta me impide caminar normalmente ( lesión que lleva casi un año sin resolverse). Por eso tienen poco tamaño y no creo que pueda aumentarlas.
 
Edad: 15
Altura: 1.75
Peso: 74

Cuello: 37 cm
Espalda: 54
Pecho 98
Braso
Derecho 33
Izquierdo 35
Antebraso: 28
Cintura: 81
Cadera: 64
Muslo: 59
Gemelos: 40

mi braso izquierdo es mas grande q el derecho :p y soy derecho
q les parece mis medidas donde deveria mejorar
 
Última edición:
Hola llo tanbien me dedico a los fierros y quiero saber que opinan de mis medidas
altura 1.67
peso 68.9
pecho 103
cintura 84
brazos 36
muslo 58
gemelos 37
 
estatura:175cm
peso:77kg
Pecho:105cm
cintura:77cm
brazo:33 apretando 37
antebrazo:28.5
gemelo:36cm
muslo:60cm

mis fallas en cuanto a medidas,son los brazos y los gemelos aunque poco a poco ahy va creciendo.

sigan mis progresos por mi diario.
 
ESTATURA: 185cm
PESO: 87kg

CUELLO: 39cm
HOMBROS: 115cm
PECTORAL:103cm
BRAZO: 35cm
ANTEBRAZO: 29cm
MUÑECA: 18cm
CINTURA: 85cm
CADERA: 99cm
CUADRICEPS:59cm
GEMELO: 39cm
TOBILLO: 28cm

Sí, hoy he estado con la cinta métrica :p
 
Edad:20
Biotipo:Ectomorfo
Estatura:182cm
Peso:75
%gr:13%
Pecho:107
Cintura:84
Cadera:92
Brazo:35-36(penoso)
Conjunto Quadriceps-femoral:55
Gemelo:40-41cm
 
mi medidas son haciendo fuerza

edad:19 años
peso:72 kg
pectoral: 109 cm
biceps:37,5 cm
gemelo:37
cuello:37,8

estan bien las medidas para llebar un año i poko??
 
1,71 68kg creo que 14%
14 años
Pecho:105-106cm
Biceps:derecho 36 izquierdo 35
Cintura:78cm
Muslo:52
Gemelo:39
 
Mis medidas

La verdad es que leer las medidas de los que postean aquí uno queda sorprendido, casí todos ustedes son gigantes en todo, altos y medidas perfectas, son grandes...
Aunque en cierta forma yo no entreno para ser grande ni tener grandes musculos, solo para mantenerme y mantener medidas proporcionales según las medidas áureas, por eso verán que mis medidas son un poco pequeñas en comparación con las de ustedes:

Estatura: 173cm
Peso: 70.4kg
%grasa: 14
Pecho: 103cm
Brazo: 39.5cm
Cintura: 82cm
Muslo: 57.5cm
Pantorrillas: 35cm (de vergüensa, es lo que más me apena, pero estoy trabajando en engrosarlas a las de vuestras medidas, soprendentes casi todos tienen ustedes tienen buenas pantorrillas)
Algunas medidas me parecen un poco subjetivas, porque puede ser que la persona no tenga muchos pectorales pero la medida es grande porque sea de espalda más ancha que alargue el recorrido de la cuerda.
Creo que es importante conocer el porcentaje de grasa pq así sabremos si las medidas es en masa magra o algo de grasa.
 
Bueno pues aquí van las mías
Edad: 18 recién cumplidos ayer
Estatura: 1,78
Peso: 73
Pecho: 104
Biceps: 36
Pierna: 56 (bien medida a la mitad del cuadriceps)
Cintura: 86 (bien medida a la altura del ombligo sin meter barriga)
Cuello: 36
Antebrazo: 30
Gemelo: 37
 
Me he llevado puras impresiones...
Edad: 15 años
Altura: 1.80 m
Peso: 89 kg
Cintura: 97 cm (Si, de verguenza, esto sucede a que tengo grasa en los oblicuos, a los lados y un poco adelante)
Pecho: 104.6 cm
Cuello: 42 cm
Bicep: 38 cm
Gemelo: 41 cm
Muslo: 68.3 abajo del gluteo, 63 en la mitad del cuadricep
Sin duda me falta brazo y bajar la cintura
 
Última edición:
Edad: 15
Altura: 1.75
Peso: 74

Cuello: 37 cm
Espalda: 54
Pecho 98
Braso
Derecho 33
Izquierdo 35
Antebraso: 28
Cintura: 81
Cadera: 64
Muslo: 59
Gemelos: 40

mi braso izquierdo es mas grande q el derecho :p y soy derecho
q les parece mis medidas donde deveria mejorar
Tienes buena pierna, sobre todo el gemelo, que casi nadie lo tiene bien. Haz mas pecho y brazo, sobre todo pecho
 
Empezo hacer ejercicios hace 2 meses con suplementación y buena alimentación y no veo resultados, por lo pero si subi de peso, pero no veo musculos, es importante trabajar el abdomen antes de cualquier otro musculo?
 
Vamos a comenzar por poner los kgs que levantas en peso muerto y sentadillas.

llevando 2 meses de gym,no creo que levante mucho.
 
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