tranza
machacador!
PipoL desde hace unas semana tengo rondando esta duda.
Es sobre el peso, si puedo levantar mas peso de que en teoria visual mi cuerpo me lo permite, me podria estancar a largo plazo?, o es mejor seguir como voy ir aumentando peso semanalmente, cuidado la tecnica.
Un ejemplo
En press plano con mancuerna me termino con unas mancuernas de 40 libras(cada lado) a 8 repes, pero tambien puedo levantar la de 55 libras y hacer la misma repes aunque sufriendo mas. Tal vez si cojo la de 55 a largo plazo me estanque no se no se.
Es sobre el peso, si puedo levantar mas peso de que en teoria visual mi cuerpo me lo permite, me podria estancar a largo plazo?, o es mejor seguir como voy ir aumentando peso semanalmente, cuidado la tecnica.
Un ejemplo
En press plano con mancuerna me termino con unas mancuernas de 40 libras(cada lado) a 8 repes, pero tambien puedo levantar la de 55 libras y hacer la misma repes aunque sufriendo mas. Tal vez si cojo la de 55 a largo plazo me estanque no se no se.