Mig0
catabolizando..
aora mismo stoy aciendo una rutina de 3 dias
lunes espalda y pecho
miercoles piernas
viernes hombro y brazos
weno el caso es q normalmnt salgo los viernes y aunk no bebo supongo q como los musculos crecen con el descanso no sera weno no?
es realmnt importante y seria mejor cambiar el viernes por el jueves o por el contrario no pasa nada?
saludos
lunes espalda y pecho
miercoles piernas
viernes hombro y brazos
weno el caso es q normalmnt salgo los viernes y aunk no bebo supongo q como los musculos crecen con el descanso no sera weno no?
es realmnt importante y seria mejor cambiar el viernes por el jueves o por el contrario no pasa nada?
saludos
