dolor codo

Agus-

New member
Hola a todos!

soy nuevo en este foro y empiezo con problemas en el codo.

Llevo ya un año haciendo pesas, antes iba a un gimnasio pero hace ya 4 meses me compre el equipo para hacer los ejercicios en casa.

Bueno, mi problema es que siento ya hace unos 6 meses unas molestias en la parte interior del codo. Son como una especie de presiones, pinchazitos o solo molestias. No duelen ni son muy fuertes, pero si que molestan. De vez en cuando desaparecen pero siempre vuelven. Me imagino que sera por el entrenamiento. Tambien deciros que a pesar de las molestias no he dejado de hacer pesas.

Podriais indicarme a que puede deberse y como hacer que desaparezcan. Me imagino que deberia dejar un tiempo las pesas, pero tampoco quiero perder lo que llevo ganado. Seria recomendable el seguir haciendo mis ejercicios pero con menos peso?

Os agradezco de antemano vuestra respuesta.
 
Posiblemente sea debido a una incorrecta ejecucion de un ejercicio.
Tambien puede ser que lo hagas bien, pero por su dureza te haga daño.
El rompecraneos, es famoso por ello, puede ser e que te este fastidiando. A mi, si lo practico con mucho peso, me produce molestias en el codo.
Lo mejor que puedes hacer, es empezar por ejercicios suaves, y luego empezar a meter mas peso en los basicos.
P ej, si haces triceps, empieza por las extensiones en polea. y luego puedes hacer fondos, press estrecho, rompecraneos....
Saludos!!!
 
Yo me tire un año largo igual que tu, (hasta al jugar con la play y tener los brazos un pelin tensos me dolia) por mas que hiciese descansos me volvian a doler.

Me tire un tiempo entrenando minimamente. Despues de cada sesion de minipesas subia a la piscina del gym, tiene unos chorros a presion increibles para masajear cualquier parte del cuerpo, yo me dedicaba a ponerme de espaldas al chorro y en direccion a mis codos para que diese todo el chorro en el mismo, asi en cada codo y cada dia.

Llevo 7-8 meses que desaparecieron los dolores.

Eso si, procura poner el brazo tenso lo minimo posible, me refiero a hacer fuerza.

Decir tambien que me hice resonancias, radiografias y en estas ultimas me decia el medico que tenia una malformacion...pues ha desaparecido pero bueno.

Los chorros me fueron geniales, te lo recomiendo.

s2 y suerte.
 
Última edición:
Te comento, iba a poner un post con lo mismo pero visto el tuyo lo digo aqui, a mi me duele el codo derecho lo es es por el centro cuando subo y bajo las pesas y ultimamente con cualquier movimiento, por lo que dices es lo mismo que te pasa a ti, fui al medico y me dio flogoprofen (etofenamato) que es en spray, yo le llamo el 3 en uno XD te hechas un poco en el codo y te empieza a doler pero es mano de santo realizo los ejercicios sin problemas y ya parece que lo tengo mejor.

Por cierto no se si se podra poner el nombre del medicamento creo que no hay problemas si los hay lo edito. Que tengas suerte con tu codo.
 
El flogoprofen es simplemente un aliviador, a la larga o al rato te volvera a doler el codo o cualquier otra parte del cuerpo en el que hallas puesto el spray o la crema.

Tambien os recomiendo que hagais un tratamiento con Ibuprofeno, pero claro, yo no soy ni medico ni farmaceutico, yo recomiendo lo que a mi me fue bien, mejor acudir a un especialista.

s2 y espero mejoras
 
La verdad es que es una putada, ya que no quiero dejarlo una temporada y perder lo que he ganado este tiempo.

Por otro lado tambien escalo habitualmente y eso si que no puedo dejarlo, aunque supone un gran esfuerzo para los brazos.

Si redujese bastante el peso en mi rutina, aunque solo fuese para mantener forma, creeis que se me pasarian las molestias?

Tengo pensado ir al medico, pero que hago, primero al de cabecera? o directamete al especialista aunque me cobre un paston?

gracias
 
Si no quieres dejar ni las pesas ni la escalada prueba lo de los chorros a presion una temporada, a mi me fue genial despues de tener durante muchisimo tiempo dolor de codos.

En gimnasio seguro que no tendran, tendras que buscar un polideportivo.

s2
 
Agus_ date cuenta que con la escalada le estas metiendo estress al codo a "punta pala"
Si a eso le sumamos ejercicios de triceps, pecho y hombro........ casi nada!!!!
De ahi te puede venir el problema, que mas que un problema, yo creo que es un exceso de desgaste.

SAludos!!!!
 
uhm, yo como siempre antes que nada iria al medico que te mire un poco yte diga algo, puede que sea por el esfuerzo o puede que sea codo de tenista o de golfista (nose a que zona te refieres cuando dices que te duele) o una tendinitis.
con respecto al spray que comentan por arriba, es mejor que no te lo pongas para entrenar pk es como poner un parche, vale no te dolera pero precisamente por esa falta de dolor puedes agravar la lesion al creer que puedes forzarlo mas.
saludos
 
Dolor de codo

tengo lo mismo amigo , una pinchazon en el codo izquierdo , cuando ejecuto el tricep , me dijo mi quiropractico que era un nervio inflamado , al hacer ese movimiento se lastima , me dijo que tenia que evitar ese movimiento para que se desinflame , es dificl muy dificil de evitar espero que desaparezca pronto por que es muy molesto.

las pomadas solo hacen que nos sientas la pinchazon pero ahi sigue mmm alguien tiene otra recomendacion?
 
Hola habeis probado los masajes de hipertermia Indiba? A mi me ha ido genial. Mirad esta noticia:

La milagrosa máquina de Rossi · ELPAÍS.com

Saludos
 
Atrás
Arriba