Hola a todos, tengo 19 años mido 1,80 y peso 70 kg. He estado entrenando unos 6 meses y me gustaria quitar esos michelines q me sobran un poco pero sin exagerar y perder mucho músculo (lo poco q tengo xD).
Quiero saber si es buena dieta de definición, teniendo en cuenta q voy 5 veces al gimnasio por semana y hago aerobicos 20 minutos después de entrenar menos el martes i jueves 40min.
1ºcomida:50gr de avena+zumo de naranja o kivi
2ºcomida:50gr de pan integral+2 latas de atun natural,jamon salado o dulce. Suplemento proteinas
3ºcomida:200gr pescado o carne +verduras
4ºcomida:Batido de proteinas
5º comida:250 gr de pescado o carne +verduras
Creeis q es buena dieta?,hago bien en hacer esos aerobicos?
Quiero saber si es buena dieta de definición, teniendo en cuenta q voy 5 veces al gimnasio por semana y hago aerobicos 20 minutos después de entrenar menos el martes i jueves 40min.
1ºcomida:50gr de avena+zumo de naranja o kivi
2ºcomida:50gr de pan integral+2 latas de atun natural,jamon salado o dulce. Suplemento proteinas
3ºcomida:200gr pescado o carne +verduras
4ºcomida:Batido de proteinas
5º comida:250 gr de pescado o carne +verduras
Creeis q es buena dieta?,hago bien en hacer esos aerobicos?