Una Rutina para Mujer???

[Maria del Carmen]

Hola,,, he visitado el foro y he visto que realmente hay personas conocedoras,, asi que aprovechando quiero ver si me ayudan a diseñar una rutina para mi,, tengo 2 meses del ir al gym unicamente he hecho cardio y abdominales, necesitaba quemar grasa,,, y ahora quiero entrenar con peso, mi intencion es marcar mis musculos,,,, soy una chica de 25 años, mido 1.63 mts. peso 64 KG,,, mi salud es muy buena, y quiero una rutina de principiantes, puedo asistir al gimnasio de lunes a viernes una hora diaria,, Espero me puedan ayudar,, saludos a tod@s.

Maria del Carmen

 

[stasem]

Ponele onda man!
PAra q queres bajar ese peso (?)
No sabes como me cuesta ami subirlo ... ufff...
Seguramente a vos se te facilita aumentar rapido, tenes q estar feliz por eso por q siempre tendras un peso apropiado y sobre turina, no se algo tranka, anda acostumbrado a las pesas y pensalo si realmente lo queres segir o solo por q te agarro la locura o algen te dijo vamos ? y bue no tenias otra eleccion q ir ... pensalo : )

AbZ