Haber esto es basico EL MÚSCULO CRECE CON EL DESCANSO si quieres entrenarlo con Press lo haces 1 o 2 veces como mucho por semana, si kieres entrenarlo con flexiones como mucho mucho 3 dias, pero siempre yendo a tope hasta que no puedas más.
Estuve una temporada en invierno haciendo flexiones porque no podía ir al gim y si que se gana pectoral, sobre todo en la parte baja... busca rutinas de flexiones, no se necesita gimnasio para estar en forma ¬¬ solo hay que echarle imaginacion...
Estuve una temporada en invierno haciendo flexiones porque no podía ir al gim y si que se gana pectoral, sobre todo en la parte baja... busca rutinas de flexiones, no se necesita gimnasio para estar en forma ¬¬ solo hay que echarle imaginacion...