Rutina para de 5 dias

darkid

New member
Necesito AYUDA y CONSEJO para Rutina para de 5 dias.GRACIAS!!

Hola a todos!Antes de nada decir q despues de varios meses leyendo en el foro e decidido registrarme y postear.. asi q este es mi primer post.Espero hacerlo en la seccion correcta... __quiet__

Queria pediros consejo acerca de una rutina q voy a seguir de cara al verano, por ver si estoy haciendo algo mal, o si seria conveniente cambiar alguna cosa.Tengo 21 años mido 1,70 m. y peso 66,5 kg. aprox. Me gustaria perder algo de grasa para definirme ya que no estoy gordo pero estoy... como decirlo.. fofo y flacido _cintura_ jeje.Mi idea seria hacer:

Dias 1-3-5

Sesion de HIIT (4-15min (en aumento cada semana))
Sesion de Pesas correspodiente (Pecho-Triceps // Espalda-Biceps // Pierna)
Abdominales

Dia 2-4

Sesion aerobica 40-45 min Elíptica.
Abdominales


Hay algo q falle o vaya a hacer mal?Es una buena rutina para lo q quiero conseguir?Muchas Gracias de antemano.
 
Última edición:
__pesas__
 
Hola de nuevo!Gracias a los 2 por contestar.Añadire hombros el dia 5.
Una preguntas Jose. ¿Pq HIIT es conveniente hacerlo despues de las pesas? ¿ Que ventajas tienes el hacerlo asi ? Yo sobre todo lo q quiero es perder un poco de grasa.Un saludo.- y gracias de nuevo
 
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