Ayuda con rutina

smeil

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Hola, estoy en el gym hace 4 meses mas menos.. me inscribí para bajar de peso, ahora ya estoy en mi peso normal , alguna recomendación ? estoy haciendo rutina de cuerpo entero, 30 min de cardio y lo demás maquinas. voy de lunes a domingo al gym 1 hora 30 mas menos, nunca falto mas de 2 veces por semana, mi intención no crecer, me gustaría marcar.

les agradezco su ayuda
 
Búscate una dieta de definición, y luego a seguirla, y a ser constante en el gimnasio, seguir una rutina con poco peso (ya que no quieres crecer) y luego haz algo de cardio después de las pesas.

Saludos!
 
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