cuantas CALORIAS DIARIAS ahhhhhh

jossimar

New member
hola mi duda es para que necesito calorias y que cantidad de ellas debo meterme diaria ya que he comprado un seriouss mas q es un gainer de optimun nutrition y un 100% whye protenin de la misma marca. gracias

ahh verdad y q alimenots contienes mas calorias como por ejemplo atun no.
 
ahh verdad y q alimenots contienes mas calorias como por ejemplo atun no.

atun no, un dos tres responda otra vez.....

jaaaaaaaaaaaaaaaaaajajajjaja lo siento tio pero ma sonao así jejeje,
 
Lo primero que te diria, que no te guies mucho por las calorias de los alimentos, y te guies mas por sus nuttrientes.
Los alimentos en los que deberias de basar la dieta son:
Huevos, ATUN SI, pescados varios, pollo, pavo, ternera de vez en cuando,pasta y arroz integral, lentejas,etc
SAludos,
 
Atrás
Arriba