dieta sin perder musculo

maalpi

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__treadmil hola:

soy una persona de complexion fuerte,mido 1.96 y peso 114kg.

voy al gym 4 veces/semana,pero la comida me pierde y tengo barriga.

quiero perder la barriga y seguir con el mismo ritmo de entrenamientos,que dieta me podeis aconsejar?¿

hago 40 minutos de aerobicos y y tabla de 2/3 musculos diarios.
 
busca en el foro "dieta definicion".....hay cientos.
 

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