como hablamos en otros post, lo mio no era heavy duty.
pero como bas a compararte con un pro? te lo e dicho un monton de vecs ya, un natural no lo puedes comparar con un profesional que pese 120kg.
y haber si me entero, el chaval esta pidiendo consejo para crecer el pecho, hace 4 ejercicios, 15 series en total, ¿y quieres aumentarle el volumen?
nose en que pensaras... ves que mete 4 ejercicios y dices que los entrenos de volumen son lo mejor para crecer? te lo repito de nuevo, para un profesional puede hacer mas volumen pues tiene mucha quimica en su cuerpo, pero para un natural... mala eleccion.
lo unico que vas a conseguir mandandole mas ejercicios es yenarlo de dolores articulares y sobreentrenar el pecho.
pero como dije porai, no pienso discutir contigo mas, pues tu solo quieres quedar bien como sea.