Carajo Art,te refieres a los deltoides,son tres,el anterior(se trabaja con
Press militar y elevaciones frontales) El medio (se trabaja con los press
las elvaciones laterales etc etc) y el posterior (Con pajaros flexionado,cruce
de cables espalda agachada etc) En definitiva,se trabajan con todos los
ejercicios de hombro,porque son el Hombro¡¡¡¡¡