Glutamina

  1. Glutamina #1
    gasusu

    Glutamina

    Como se toma la glutamina?

  2. Glutamina #2
    CarpeDiem
    Glutamina:

    Recien levantado 5gr
    Despues de entrenar 5gr
    Antes de dormir 5 Gr


  3. Glutamina #3
    super1500
    Efectivamente, como dice Carpe Diem.
    Una cucharada a la boca y detrás agua para pasarlo

  4. Glutamina #4
    kekofresh
    hay 2 post con el mismo tema, BUSCAR EN LA GUIA DE SUPLEMENTOS O EN LA BUSQUEDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. Glutamina #5
    gasusu
    Coño pues en el bote dice 5 gramos nada mas

  6. Glutamina #6
    fit
    También recomiendan 5 gr antes de entrenar... Yo creo que las tomas mas importantes son las de antes de dormir y después de entrenar, luego le seguirían la de recién levantado y la de antes de entrenar.

  7. Glutamina #7
    Zumosol
    Pero hay que tomarla en ayunas,no??

    Y si por ejemplo tomas un batido de caseína antes de irte a dormir, cuando tomas la glutamina?? una hora antes de la caseína, por ejemplo??

  8. Glutamina #8
    XIII
    Pues en el índice de suplementos del foro dice que se ha de tomar antes de entrenar y optativas después de entrenar y antes de dormir. ¿Cómo lo haceis vosotros? ¿Y los días de descanso?

  9. Glutamina #9
    poseidon2727
    Cita Iniciado por XIII Ver mensaje
    Pues en el índice de suplementos del foro dice que se ha de tomar antes de entrenar y optativas después de entrenar pues claro dando por echo que te vas a meter un bat de 30 gr de proteinas en ese bat ya van unos 17 gr de glut dependiendo de la marca y antes de dormir yo las tomaria. ¿Cómo lo haceis vosotros? ¿Y los días de descanso? los dias de descanso del gym no comes? pues igual que comes te suplementas con glutamina
    yo tomo 5 recien levantado ( en ayunas) y 5 antes de dormir (justo antes)



    SALU2 TIO!!

  10. Glutamina #10
    sinama
    yo solo tomo la glutamina los dias de entreno, y tomo 5gr recien levantado y 5gr despues de entrenar ¿creeis que es mejor tomar 5gr antes de acostarse que cuando se termina de entrenar?

  11. Glutamina #11
    poseidon2727
    posiblemente !! Si no aportas ninguna prot antes de acostarte!!

  12. Glutamina #12
    Zumosol
    Xfa, que alguien me responda a la pregunta que hice anteriormente, la de como se toma antes de dormir.

    Thanks

  13. Glutamina #13
    poseidon2727
    simple, coges el dosificador lo metes en el bote, te lo metes en la boca y inmediatamente despues te pegas unos tragos de agua (fontvella mejor)
    Yo lo hago asi y me va bien!!

  14. Glutamina #14
    Zumosol
    Cita Iniciado por Zumosol Ver mensaje
    Pero hay que tomarla en ayunas,no??

    Y si por ejemplo tomas un batido de caseína antes de irte a dormir, cuando tomas la glutamina?? una hora antes de la caseína, por ejemplo??

    Me refería a esta duda Poseidon, pero gracias de todas maneras, me apunto lo de meter el cazo en el bote

  15. Glutamina #15
    poseidon2727
    Cita Iniciado por Zumosol Ver mensaje
    Me refería a esta duda Poseidon, pero gracias de todas maneras, me apunto lo de meter el cazo en el bote
    Yo si tomara caseina antes de acostarme no tomaria glutamina antes de acostarme!!
    Hasta pronto tio!!

  16. Glutamina #16
    tamormas
    Y que opinais sobre los prdocutos (ejemplo SAM) que llevan incluido los BCCAS y la GLutamina todo en uno

    Para quien le interese la proteina GOLD de ON tiene 5 gr. de glutamina y 4gr. de BCCAS por servicio.

    por esta regla de tres tomas la prote con el desayuno,antes y despues de entrenar y si quiers al dormir y ya tienes las necesidades cubiertas de aminoacidos y glutamina,,digo yo...
    Última edición por tamormas; 22-Apr-2007 a las 11:15 AM

  17. Glutamina #17
    jacqui
    chicos,estoy por porbar la grulamina. CON ESO AUNMENTO DE PESOO??? PORQUE NO QUIERO!! ME SIENTO EN MI PESO IDEAL.

  18. Glutamina #18
    proteinman
    Solo dias de entreno:

    por ej:

    7:00 5 g al despertar (despues del batido proteico)
    8:30 ENTRENO
    11:30 5 g post-entreno (antes del batido proteico)
    .
    .
    .
    23:30 5 g al dormir (antes del batido proteico)

  19. Glutamina #19
    renacuaja
    seria una buena opcion tomar la glutamina antes de dormir junto con dos yogures???, pensar que muchos suplementos de caseina lleva glutamina, por lo cual no veo mal esta combinacion, que pensais?

  20. Glutamina #20
    renacuaja
    ¿?

+ Responder tema
Página 1 de 3 123 ÚltimoÚltimo

Temas similares a Glutamina

  1. Creatina + Glutamina y Caseina + Glutamina
    Creatina + Glutamina y Caseina + Glutamina: Ultimamente estoy mezclando la creatina con...
    Por Debilucho en el foro Suplementos
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 16-Jul-2012, 02:20 AM
  2. Glutamina - Acetyl L Glutamina Nag ( QUAMTRAX )
    Glutamina - Acetyl L Glutamina Nag ( QUAMTRAX ): Bueno amigos que tal de nuevo, que opinais de...
    Por Fernandyto en el foro Suplementos
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 03-Feb-2009, 06:37 PM
  3. Glutamina o Peptidos de Glutamina?
    Glutamina o Peptidos de Glutamina?: Para combinar con BCAA´s y d forma aislada,con...
    Por Sureño en el foro Suplementos
    Respuestas: 11
    Último mensaje: 11-May-2007, 11:46 AM
  4. acetil l-glutamina o glutamina?
    acetil l-glutamina o glutamina?: hola a todos, se comenta que es mejor la acetil...
    Por manelval en el foro Suplementos
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 01-Feb-2006, 09:42 PM
  5. l-glutamina o acetil l-glutamina?
    l-glutamina o acetil l-glutamina?: hola ,alguien sabria decirme la diferencia si es...
    Por manelval en el foro Suplementos
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 22-Jan-2006, 02:13 PM

Otros temas por gasusu

  1. lomo embuchado
    Compre el otro dia en el mercadona un lomo...
    en foro Dietas
    Respuestas: 21
    Último mensaje: 17-May-2010, 12:06 AM
  2. batidos proteinas y vitargo
    No se como distribuir los batidos para no...
    en foro Suplementos
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 17-Jan-2008, 11:40 AM
  3. vitargo de noche
    Hola tengo dudas de cuando tomar el vitargo, a...
    en foro Suplementos
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 10-Jan-2008, 12:52 AM
  4. Frutos secos
    En q momento del dia o en que comida es mejor...
    en foro Dietas
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 29-Nov-2007, 03:50 PM
  5. Carne de pato sin grasa?
    Si a un magret de pato por ej le separais y le...
    en foro Dietas
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 25-Jun-2007, 12:05 PM

Otros temas en Suplementos

  1. Whey post workout-Ultimate stack-
    hola buenas pues e comprado esta...
    por alemanen
    Respuestas: 9
    Último mensaje: 02-Dec-2008, 04:43 PM
  2. ¿¿¿cell mass o NO-explode???
    hola a todos!! bueno entre tema y tema que...
    por carlostenerife
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 30-Oct-2008, 10:29 PM
  3. Amino fuel de twinlab
    que opinan del amino fuel de twinlab?
    por onyl
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 04-Aug-2008, 08:13 PM
  4. Platano Y Creatina
    Hola, Me Toca Entrenar Muy Temprano En La MaÑana ...
    por mazantini
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 24-Jun-2008, 06:39 PM
  5. Recomendaciones Pre y Post Entreno
    Hola Me podeis recomendar q tomar en el pre...
    por Jesus13
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 13-Mar-2007, 10:15 AM
">
You are currently viewing Glutamina.