Tortitas de arroz (sin sal) o pan de molde integral?

Genteee, nadie me puede resolver esa dudilla?
 
Yo s q he oido mucho hablar d estas tortitas pero nunca las he visto,ni las he probado,en q consisten o como se hacen o dnd se compran??
Yo creo q la peor opcion es la del pan d molde integral,m refiero en cuanto a tomarlo como carbohidrato,pq sta muy procesado,lleva aceites y grasas....en fin,lo tipico d ksi todos los alimentos d hoy dia.
Es q tmpc has dicho cuando qieres tomarlo,pero cmo dices carbohidrato puro y duro....pa eso sta la avena tio!!

Saludos!
 
Yo prefiero las tortitas de arroz, el pal de molde está más tratado y las tortitas son simplemente arroz y cereales aplastados y concentrados, tienen na y menos de calorias y aportan un montón de hidratos.

salu2
 
Wenas!

Carbohidrato puro y duro...

Cual es mejor de las dos?
Y el pan de centeno, q tal?

ambas estan muy tratadas y el ig es bastante alto, en cuanto al pan de centeno lo tiene bastante mas bajo yo es la opcion que mas me ha atraido
 
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