Tommy3
Proyecto de hombrecillo
Llevo toda la tarde rebanandome los sesos pero nada, haber si me podeis echar una mano.
¿Se os ocurre alguna rutina (preferentemente de 4 dias a la semana) en la que se trabaje cada musculo dos veces por semana, sin que interfieran los musculos entre si(es decir, entrenar espalda despues del dia de biceps o viceversa,hombro despues de pectorales etc)?
Queria probar una rutina de este estilo y comprobar el nivel de recuperacion de mis musculos, el objetivo obviamente es volumen.
Saludos y gracias de antemano
¿Se os ocurre alguna rutina (preferentemente de 4 dias a la semana) en la que se trabaje cada musculo dos veces por semana, sin que interfieran los musculos entre si(es decir, entrenar espalda despues del dia de biceps o viceversa,hombro despues de pectorales etc)?
Queria probar una rutina de este estilo y comprobar el nivel de recuperacion de mis musculos, el objetivo obviamente es volumen.
Saludos y gracias de antemano