Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Lex_Luthor dijo:-lo que hay que hacer es ajustar el peso al brazo menos desarrollado, es decir, si con el izqdo tiras 10 kg (por ejemplo) y con el dcho tiras 15 kg, pues en lugar de forzar al izqdo a trabajar con 15, trabaja ambos brazos con 10. De esta manera se mantendrá el volumen del brazo dcho mientras que el izqdo irá creciendo y se irán igualando.
-Es mejor eso que no forzar al brazo mas flojo a mover el peso que mueves con el otro, ya que harás menos repeticiones y además implicarás al deltoides u otros músculos y no lo trabajarás bien.
-Por otra parte también te aconsejo que trabajes los brazos de forma unilateral, es decir con mancuernas, para asegurarte que haces el mismo trabajo con los 2 brazos, ya que con los ejercicios con barra o en máquina te ayudarás con el brazo más fuerte sin darte cuenta empujarás más con el brazo más desarrollado.
-Esto es lo que yo hago y poco a poco los he ido igualando
Beti ona dijo:Pos yo no opino como Lex. Porque entrenar mas leve con el brazo bueno?? Entrenemos con los 2 de la manera mas dura que podamos y que crezcan como quieran.