Dimasforlife
Si tiras la toalla,t mato
Lanzo esta pregunta desde lo mas profundo de mi ignorancia:
¿cuantas repeticiones se recomiendad hacer por serie?
Por ejemplo: ke es mas aconsejable, 8reps al fallo con 40kg e ir bajando de reps(8,6,4,2,2) descansando entre cada serie? o 6 reps con 50kg(6,4,2,1,1) y descansando lo mismo?
Gracias
¿cuantas repeticiones se recomiendad hacer por serie?
Por ejemplo: ke es mas aconsejable, 8reps al fallo con 40kg e ir bajando de reps(8,6,4,2,2) descansando entre cada serie? o 6 reps con 50kg(6,4,2,1,1) y descansando lo mismo?
Gracias