Me gustaria que me recomendasen tipos de desayuno para empezar el día a tope, sobre todo si dos horas y media después se entrena. Mi objetivo es subir limpio de peso. Tambien quería preguntar si las tortitas de claras se pueden hacer de un día para otro. Gracias. Estoy mejorando mogollón con los consejos que dais aquí sobre todo los de un tal beti ona y un tal Oxido. Muchas gracias.