si quiere subir, hay miles de opciones..yo estoy en fase de augmentar, y estoy tomando:
Proteinas de suero + No-xplode + Glutamina + Vitaminico
En lugar de no-xplode puede tomar lo que quiera el, otro suplemento, como un voluminizador, etc.
Tambien tomo proteinas de caseina micelar antes de dormir, aunque con lo que te e dicho arriba..es una conbinacion perfecta.