Hola a todos soy nuevo en l foro y agradeceria que me aconsejaseis , tengo 39 tacos y una hernia en la L5 S1 que me esta haciendo la vida imposible y con esto de imposible quiero decir , imposible hacer pesas como antes , imposible bici de montaña que me encanta y en fin que me esta cambiando la vida por completo. Voy a empezar la rehabilitacion en breve , estoy haciendo natacion y un poquito de pesas muy controlado el tema de peso posturas , ejercicios etc.Mi pregunta es ¿que deportes puedo hacer? que sean aconsejables y ¿que no debo hacer?. Me parece que la pregunta es mas para un medico , pero la mayoria se curan en salud prohibiendote practicamente todo menos trabajar . Me gustari saber vuestra opinion y algun consejo , muchas gracias y un saludo a todos.