Meseta

FEDERICO33

New member
Hola Foristas, como les va, espero que esten muy bien.
les cuento que hace 4 meses que empeze con todo esto del culturismo, y la verdad me apasiona cada vez mas.
pero aqui viene el problema mio... hace aproximadamente 15 dias, que no puedo aumentar ni un solo gramo, tampoco bajo de peso, pero no aumento nada.

que puedo hacer para salir de esta meseta?? las mesetas son algo que siempre van a suceder o solo me pasa a mi?? por que realmente me frustra y mucho.
venia subiendo de peso de manera muy buena, en 2 meses subi 9 kilos, y ahora nada de nada, sigo con los mismos 9 kilos.

espero ayuda de todos ustedes y de sus conocimientos sobre nuestro cuerpo y musculos.
saludos
 
es normal.. no te pasa solo a vos...

solucion! date mas duro.. come mas.. entrena mas duro jaja

no se que decirte amigo la verdad...

notas cansancio? alteracion? insomnio? disminucion de fuerza?
 
Bienvenido al estancamiento!!!!!
Es frustrante, si. Pero te vas a encontrar con esto muchas veces a lo largo de tu entrenamiento.
No te desesperes, ni te desanimes tampoco. No creas que porque te hayas estancado, ya no subiras mas.
Mi ultimo estancamiento. fue muy largo, pero detras de este,vino un aumento muy considerable.
Asi que...tiempo al tiempo y ANIMO!!!!
SALUDOS!!!__genial__
 
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