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adancer dijo:Hola, me recomendaron tomar Cratina para aumentar de masa. Y me preguntaba si es mas segura que la proteina por ejemplo. Si trae consecuencuas a la larga...
Si la dejo de tomar, ¿perdere el peso y masa ganados?
Gracias
v-shape dijo:Yo todavía no tomo ni una pizca de proteina... pero estoy tentado a usarla... como dicen uno debe tomar dichas dosis según lo q se especifíca ... hacer ciclos de ésta y luego parar... tengo entendido q los riñones se verían afectados si es q no se siguen las dosis recomendadas y mas q todo si uno se excede... tmb me he informado q la mejor creatina monohidratada es la de origen alemán... ¿Cuales me recomendarían?
Exacto cualquier exceso hace daño, el riñon y el higado son los organos internos q mas se afectan cuando hay cualquier tipo de desordenes nutricionalesBeti ona dijo:la proteina en esceso sera perjudicial para tu salud independientemente de donde venga(batidos proteicos, pollo, huevos).
¿Conoces q firmas de Creatinas son las q contienen la de procedencia alemana?Beti ona dijo:Estas en lo cierto, la creatina alemana dicen que es la mejor.
Ase poko empese a tomar...proteinas y creatina ....pero no se en q ambiente los tengo q guardar ...osea.... ase falta q los emta en la eladera ???????? porfavor ....respondan xDDDDDDDDDDDD