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entonces por lo que veo si que te ha ido bien y has tenido un creciemiento muscular,haber si alguien da mas sus viviencias,y sino ira ala tienda haber lo que me recomienda el mosntruo ¡¡
mi duda es la siguiente, el tema de las protes y tal esta muy claro, pero no se supone que la creatina es proteina pura? no será mejor que los batidos de proteinas?? ademas lo que no me mola de las protes es que los batidos llevan muchas calorias..por eso me lo tomo pa desayunar nada mas y despues del entrene la creatina..por ejemplo el batido que tengo yo lleva por cada toma unas 500 calorias..