Perder grasa de un sitio concreto.....

BLACKBIRD2

Aprediz de todo
Acabo de pillar la "Muscle&Fitness" de este mes y venia este artículo...
Verdad o otra operación de engaño para el público...???

"Te consideras un a persona inteligente ¿verdad? Intentas enterarte de lo último en salud y puesta en forma leyendo todo lo que puedes, y M&F lo tienes siempre cerca. Sabes que cuando las celebridades del fitness publicitan una nueva máquina de abdominales que asegura poder eliminar toda la grasa de la cintura, no dicen la verdad. Hace tiempo qie has leido que pereder grasa de un lugar concreto es un mito, carente de apoyo científico. Pero ¿es la idea una realidad o existen posibilidades de que no pueda ser cierta?
Perder grasa de un punto concreto de los muslos o la cintura, se suponía que era imposible al asumirse que el cuerpo, cuando hace ejercicio, saca la grasa de todas las células grasas orgánicas, nunca de una parte concreta. Sin embrago, nuevas investigaciones de la Universidad de Copenhague, según aparecierón en la revista del 2006 "American Journal of Physiology", puede que modifiquen todo lo que hasta ahora sabemos respecto a las posibilidades de perder grasa. Puede que no volvamos a reirnos ante uno de esos anuncios que prometen eliminar grasa de la cintura.
La investigación de los "puntos X":Los investigadores danases pusieron a 10 estudiantes del sexo masculino a hacer extensiones a una sola pierna con peso ligero durante 30 minutos. Midieron la cantidad de sangre que iba hacia las células subcutáneas (debajo de la piel) del muslo que se entrenaba y la cantidad de lipolisis -eliminación de grasa- de esas células. Tanto la lipolisis como el flujo sanguíneo hacia las células subcutáneas de ese músculo se incrementarón en la pierna que se trabajaba, sugiriendo que durante los entrenamientos, quemamos grasa con preferencia de la células grasas de la zona que se entrena...."


Bueno pues eso.. me parecio curioso, por que al menos no anuncian ningún producto milagroso, ni aparato magico....

Un saludo,

Blackbird.
 
Pffff!! pues anda q se han herniado. Ya se sabía que el ejercicio de duración media-larga acaba movilizando los acidos grasos del musculo trabajado. Pero no dudes que el peso que estén moviendo sea muy muy muy bajo, para trabajar en condiciones aeróbicas. Lo que nunca se podrá decir es que con unas sesion normal de abdominales quemas grasa en la cintura, xq nadie está 45 minutos entrenando el abdomen, y otra cosa: el ejercicio anaerboico NUNCA usa grasa como combustible, x lo q las contracciones del abdomen no suele rekerir grasa para su ejecución.
 
Ami no me convence esto...":Los investigadores danases pusieron a 10 estudiantes del sexo masculino a hacer extensiones a una sola pierna con peso ligero durante 30 minutos. Midieron la cantidad de sangre que iba hacia las células subcutáneas (debajo de la piel) del muslo que se entrenaba y la cantidad de lipolisis -eliminación de grasa- de esas células. Tanto la lipolisis como el flujo sanguíneo hacia las células subcutáneas de ese músculo se incrementarón en la pierna que se trabajaba, sugiriendo que durante los entrenamientos, quemamos grasa con preferencia de la células grasas de la zona que se entrena...."

Siempre se ha dicho que la eliminacion de grasa era general, y que no se podia eliminar de una zona especifica.
No obstante, como siempre salen articulos contradictorios.....pero en caso de que sea verdad, pues ale!!! todos a hacer abdominales como locos!!!
saludos!!!
 
Yo eso no me lo creo, puede que si trabajas una zona esos musculos estés mas tonificados, duros y mejore la circulación periférica de la zona eliminado liquidos...
Pero cuando el cuerpo necesita grasa como combustible lo hace de forma general en todo el cuerpo. Yo competí en ciclismo durante años y doy fé de que no se me iva la grasa solo de la piernas!!!_mmmmmm_:
 
huas

Acabo de pillar la "Muscle&Fitness" de este mes y venia este artículo...
Verdad o otra operación de engaño para el público...???

"Te consideras un a persona inteligente ¿verdad? Intentas enterarte de lo último en salud y puesta en forma leyendo todo lo que puedes, y M&F lo tienes siempre cerca. Sabes que cuando las celebridades del fitness publicitan una nueva máquina de abdominales que asegura poder eliminar toda la grasa de la cintura, no dicen la verdad. Hace tiempo qie has leido que pereder grasa de un lugar concreto es un mito, carente de apoyo científico. Pero ¿es la idea una realidad o existen posibilidades de que no pueda ser cierta?
Perder grasa de un punto concreto de los muslos o la cintura, se suponía que era imposible al asumirse que el cuerpo, cuando hace ejercicio, saca la grasa de todas las células grasas orgánicas, nunca de una parte concreta. Sin embrago, nuevas investigaciones de la Universidad de Copenhague, según aparecierón en la revista del 2006 "American Journal of Physiology", puede que modifiquen todo lo que hasta ahora sabemos respecto a las posibilidades de perder grasa. Puede que no volvamos a reirnos ante uno de esos anuncios que prometen eliminar grasa de la cintura.
La investigación de los "puntos X":Los investigadores danases pusieron a 10 estudiantes del sexo masculino a hacer extensiones a una sola pierna con peso ligero durante 30 minutos. Midieron la cantidad de sangre que iba hacia las células subcutáneas (debajo de la piel) del muslo que se entrenaba y la cantidad de lipolisis -eliminación de grasa- de esas células. Tanto la lipolisis como el flujo sanguíneo hacia las células subcutáneas de ese músculo se incrementarón en la pierna que se trabajaba, sugiriendo que durante los entrenamientos, quemamos grasa con preferencia de la células grasas de la zona que se entrena...."


Bueno pues eso.. me parecio curioso, por que al menos no anuncian ningún producto milagroso, ni aparato magico....

Un saludo,

Blackbird.

Yo tambien creo esa teoria, i la tengo experimentada, de trabajar a extremos volumenes de series(8horas diarias) a gran velocidad i cadencia, sin dejar recuperar el musculo, agotandolo al maximo. Tengo asimetrias de grasa en pectoral, obliquos, piernas, i brazos. xD. Trabajando en torno automatico, trabajas a fondo medio cuerpo i el otro descansa i en premsas de las antiguas igual, toda la parte derecha del cuerpo trabaja i la izquierda descansa. I la pierna de accionar la premsa (mas musculo i menos grasa que la izquierda) XD. __pesas__
 
trabajas los abdominales, pero no quiere decir que se te vayan a marcar...
trabajas el musculo, la eliminacion de grasa será minima.
Lo importante es el cardio para eliminar grasas
 
Vamos a ver, a veces decimos "tengo una bomba" pero no terminamos de decir que es de agua. A veces se manipulan las informaciones, amputando parte de su discurso, es cierto que se puede perder grasa de una zona concreta trabajando el músculo adyacente.

Lo que no dicen es que la grasa que se pierde no es del panículo adiposo, sino de las infiltraciones de grasa intramusculares, como el jamón, a los cerdos los tienen tres meses encerrados antes de sacrificarlos para que hagan mioesteatosis y así aumentar el peso y como no, las ganancias.

Así que nadie se llame a engaño de que va a definir los abdominales, mientras el resto de los músculos no lo están. Las grasas se acumulan más en un sitio que en otro, depende de los límites estructurales, por ejemplo el abdomen es donde menos limites oseos existe y por tanto donde más se puede acumular, mucho más que en la cara. Por eso los abdominales son los últimos en definirse y nadie tiene por qué desesperarse y creer que nunca los va a secar, aunque el resto ya lo esté, si persisten, al final lo lograrán.

Solo hay un método para perder grasa selectivamente y es a través de la mesoterapia (infiltraciones de mucopolisacaridasa o Thiomucase, Hialuronidasa o Kinaden y fosfatidilcolina), se suelen utilizar en las lipodistrofias, acúmulos o islotes de panículo que se resisten a vaciarse y le suele pasar a las mujeres en las caderas (cartucheras o pistoleras), no a todas, es un problema hormonal y vascular.

Otro método es la liposucción y la lipectomía, pero al final y en poco tiempo el resto de las grasas nivelan el vacío, así que lo mejor es una buena dieta. los cardios, un buen entrenamiento y mucha paciencia y tenacidad.


Saludos
 
Buenisimo! VOLVISTE GRODAM!! eaea :)

Bienvenido nuevamente espero que tus vacaciones fueran de 100% descanso, relajacion y diversion

saludos
 
Vamos a ver, a veces decimos "tengo una bomba" pero no terminamos de decir que es de agua. A veces se manipulan las informaciones, amputando parte de su discurso, es cierto que se puede perder grasa de una zona concreta trabajando el músculo adyacente.

Lo que no dicen es que la grasa que se pierde no es del panículo adiposo, sino de las infiltraciones de grasa intramusculares, como el jamón, a los cerdos los tienen tres meses encerrados antes de sacrificarlos para que hagan mioesteatosis y así aumentar el peso y como no, las ganancias.

Así que nadie se llame a engaño de que va a definir los abdominales, mientras el resto de los músculos no lo están. Las grasas se acumulan más en un sitio que en otro, depende de los límites estructurales, por ejemplo el abdomen es donde menos limites oseos existe y por tanto donde más se puede acumular, mucho más que en la cara. Por eso los abdominales son los últimos en definirse y nadie tiene por qué desesperarse y creer que nunca los va a secar, aunque el resto ya lo esté, si persisten, al final lo lograrán.

Solo hay un método para perder grasa selectivamente y es a través de la mesoterapia (infiltraciones de mucopolisacaridasa o Thiomucase, Hialuronidasa o Kinaden y fosfatidilcolina), se suelen utilizar en las lipodistrofias, acúmulos o islotes de panículo que se resisten a vaciarse y le suele pasar a las mujeres en las caderas (cartucheras o pistoleras), no a todas, es un problema hormonal y vascular.

Otro método es la liposucción y la lipectomía, pero al final y en poco tiempo el resto de las grasas nivelan el vacío, así que lo mejor es una buena dieta. los cardios, un buen entrenamiento y mucha paciencia y tenacidad.


Saludos

lo clavaste jaja, un saludo grodam

pd: ¿ que puedo comer ahora en definicion si quedo con hambre ?
mañana empiezo con la caseina, haber si ayuda
 
grodam , haber si posteas mas eh! que siempre aportas muy buena informacion.
Un saludo !
 
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