Las barritas del mercado son muy caras y no sacian demasiado.
Una tarde de aburrimiento pues me puse a cocinar !!!
Ingredientes utilizados :
Avena (500gr, de hacendado , 1euros y poco)
Cereales de trigo y arroz integral ( fitness de kellogs,2 euros)
Miel (me la traen los abuelitos jeje , poco valdra...)
Yo hice una prueba con poca cantidad, al gusto de cada uno.
Echa en un bol una taza de avena, media taza de trigo triturado y 3 cucharadas de miel .
Mezcla todo bien para que quede una masa .
Luego coge un taper alargado y echa la masa.
Con una espatula prensalo bien para que quede bien comprimido.
Cierra el taper y metelo en el congelador 2 horas, luego sacalo y corta en los trozos que veas la masa ( ya compactada y solida).
Despues mete el taper con la masa ya cortada en la nevera.
Y a desayunar barritas caseras !!!
Asi por lo menos sabes lo que llevan tus barritas, no lleva mas de 10 minutos hacerlas, estan riquisimas con leche, y ademas te entretienes un rato !!
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aporto receta de barritas de cereal light
Ingredientes:
Cereales (a gusto) 1 ½ taza
2 naranjas grandes
1 sobrecito de jugo en polvo diet sabor naranja
1 sobrecito de gelatina sin sabor (7 gr.)
Preparación:
Colocamos el mix de cereales en un bol. Luego agregamos el jugo de una naranja y la pulpa de otra cortada en trocitos. Mezclamos los ingredientes hasta unificar la preparación. Espolvoreamos sobre la preparación el jugo dietético. Seguidamente agregamos la gelatina en polvo sin sabor previamente diluida en un poco de agua fría y mezclamos bien. Por último, colocamos la preparación sobre una fuente rectangular. Y llevamos a la heladera hasta que solidifique.
Cortamos en forma de barritas y servimos.
Se puede agregar a la preparación de cereales trocitos de fruta desecada, pasas, y un potecito de yogur para hacerlas mas suaves.
Rinde 5 barritas de 72 Kcal. aprox
