Hola Art. Cuídate eso. Las "muñecas abiertas" y ese gesto que comentas de que te duele incluso al coger un plato los conozco muy bien.
No te asustes, pero antes que nada, no hagas pesas unos días. Mejor dicho: tira piernas, abdominales, lumbares, pero no impliques las muñecas.
Lo raro y positivo es que me parece que dices que te pasa en las dos muñecas. Confírmamelo y lo más seguro es que no tengas nada. A no ser que te hayas estrellado con las dos manos contra el suelo, con una moto o hayas dado un montón de ostias jajajajaja es broma!
Ahora sí, en serio. Encontré tu hilo buscando algo para recuperar rápido mi muñeca izquierda. Tengo 40 años y me han operado dos veces del escafoides, que es uno de los huesos más putos del cuerpo.
Hablamos. Saludos
Como siempre hay que aprender, y por si alguien me puede echar una mano:
Paciente: 40 años.
Dolor desde el domingo por la mañana.
Caso: mano jodida. Reverberación de dolor en muñeca operada de escafoides dos veces. 1987 / 2005.
Se junta con tendinitis en pulgar y dedo índice por sobresfuerzos y contactos bruscos. Le sumo, aunque sea anecdótico, contusiones en la cara de la mano, primer y tercer nudillo, esta última con magulladuras.
Cosas del rugby. jajajajajajajaja
La tengo en reposo, con crema de masaje por la noche y Voltaren Emulgel dos veces al día.
Soportada con muñequera adaptada durante el día, con descansos de 15 minutos cada tres horas. Anoche, me dejé sin muñequera.
Evoluciona bien. No parece que haya daños en el hueso reconstruido. Pero no sé si debo darle calor, frío, dejarlo como ahora, a temperatura ambiente; si usar otra crema.
Si hay algún fisio, le pediría también vendajes, puestos a pedir.
Ah, amigo, perdón por usar tu hilo, pero prefiero aprovechar los existentes sobre el tema y, si puedo, echarte una mano.
Un saludo a todos.