Rafaakil
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Hola ya se que se pueden hacer dietas aki poro la verdad es que no se como hacerla porfavor ayudenme a crear una. Ultimamente subi mucho de peso ya que me me fui a dar clases a un lugar muy lejano donde no se puede ni salir. en fin Tengo 165 Cm y peso 80 Kg porfavor ayuden con una dieta para bajar de peso y para marcar musculo gracias. Mañana mismo voy a Gym.__treadmil __pesas__