programa U.L.T.R.A.

creedence

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hola a todos!

este es mi primer mensaje en este foro, sobre el que debo decir que me parece el más serio de los que he encontrado por la red.

el caso es que aterricé por aquí para leer sobre los artículos de C. Waterbury ya que me parecían muy novedosos y contrarios a lo que normalmente hago, y ahora me he he acordado de un programa de entrenamiento que apareció hace algunos años en la revista muscle&fitness. se llamaba U.L.T.R.A. e incluía rutinas periodizadas para 52 semanas así como nutrición y suplementación.

lo he buscado en la página de la revista pero no lo encuentro, álguien lo tiene por ahí?

gracias.
 
Por aquellos tiempos compraba a veces la Muscle Fitness :p, y estaban bastante bien los artículos del sistema de entrenamiento U.L.T.R.A.

Si aún no tienes la mayoría de los programas de Chad, aquí los tienes:

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gracias! los de waterbury sí que los tengo.

lo que también tengo es bastante lío con ellos, no sé con cuál empezar.

mido 1´84 y peso 80kg, ectomorfo pero fuerte y fibroso. no soy culturista pero llevo muchos años entrenando y muevo pesos bastante respetables.

mi objetivo es más un cuerpo digamos "fitness", sin pasar de los 85kg., aunque lo que me cuesta es pasar de los 81..
 
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