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  1. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 1
    lord

    Nueva guía de ejercicios de la musculación

    sin desprestigiar el trabajo que en su dia hizo alex el cual le tuvo que costar lo suyo y esta de p. m.me propongo crear una nueva guia creo que mejorada ,vosotros juzgareis la ire haciendo podco a poco ,ya que conlleva curro y tiempo pues es limitado espero que os guste y si no me lo decis y paro
    un saludo
    Última edición por lord; 26-Mar-2007 a las 12:58 AM

  2. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 2
    lord

    curl de biceps alterno con supinacion


  3. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 3
    lord

    curl de biceps concentrado con apoyo en el muslo


  4. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 4
    blek
    ESte libro esta muy bien, para aprender esta fenomenal. Para mi ha sido como la biblia.
    Se llama Guia de movimientos de musculación. Esrito por Frederic Delavier. (si no me equivoco.)

    Saludos

  5. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 5
    lord

    curl de biceps alterno martillo


  6. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 6
    lord

    curl de biceps con polea


  7. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 7
    lord

    biceps en polea alta


  8. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 8
    lord

    curl d biceps con barra


  9. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 9
    Juancar
    A mi me parece de PM- Todo lo que sea ampliar conocimientos y ayudar a los principiantes, esta muy bien.
    Si a eso le añadimos ilustraciones,como tu has hecho, mejor que mejor. Un saludo, y a ver que opinan los demas, y sobre todo los moderadores.
    Saludos y muy buena idea.
    Última edición por Juancar; 26-Mar-2007 a las 09:50 AM

  10. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 10
    sPoRT-SoLDieR
    Está genial lord!! Enhorabuena por esta guía. Yo tengo el libro completo en versión digital, si te interesa ya sabes :P

  11. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 11
    DCP-750
    Cita Iniciado por lord Ver mensaje
    sin desprestigiar el trabajo que en su dia hizo alex el cual le tuvo que costar lo suyo y esta de p. m.me propongo crear una nueva guia creo que mejorada ,vosotros juzgareis la ire haciendo podco a poco ,ya que conlleva curro y tiempo pues es limitado espero que os guste y si no me lo decis y paro
    un saludo
    todo lo que hizo alex esta copiado de otra web.

  12. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 12
    lord
    Cita Iniciado por DCP-750 Ver mensaje
    todo lo que hizo alex esta copiado de otra web.
    pero lo hizo, copiado o no lo hizo y lleva su curro
    Última edición por lord; 26-Mar-2007 a las 05:29 PM

  13. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 13
    lord
    Cita Iniciado por sPoRT-SoLDieR Ver mensaje
    Está genial lord!! Enhorabuena por esta guía. Yo tengo el libro completo en versión digital, si te interesa ya sabes :P
    me compre un escaner y estoy wscaneando reecorto y pongo el digital que yo he visto en musculacion.net es mas basico este es mas completo lo ire haciendo poco a poco, me van a pasar la ultima edicion que ha salido si es mas cimpleto ire cambiando cosas gracias por el apoyo y tardare un poquito pero lo hare


    un saludo

  14. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 14
    kg211321
    Buen aporte lord!

    http://es.fitness.com/forum/culturis...-etc-8517.html
    Yo aqui la colgue pero creo que ya no va el link,la puedo subir tambien

  15. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 15
    lord
    Cita Iniciado por kg211321 Ver mensaje
    Buen aporte lord!

    http://es.fitness.com/forum/culturis...-etc-8517.html
    Yo aqui la colgue pero creo que ya no va el link,la puedo subir tambien
    efectivamebte el link no va en cuanto que acabe te lo digo y lo pones el nuevo, creo que lo borro todo y se jacto de ser troll

  16. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 16

  17. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 17
    lord

    curl de biceps en banco scott


  18. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 18
    lord

  19. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 19

  20. Nueva guía de ejercicios de la musculación # 20
    lord

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