Buenas, yo actualmente no puedo ir a un gimnasio por falta de tiempo (aunque me parece que en unas semanas es probable que me apunte de nuevo a uno) y solo puedo ir en verano, el resto del año me apaño en mi casa.
Os comento del material que dispongo en mi casa:
_ Un par de mancuernas.
_ Una barra W.
_ Unos tensores.
_ Una bicicleta.
_ Un aparato que vendian por la tv llamado AX-FLEX.
Bueno, pues con eso más o menos me apaño, lo que pasa esque noto poco desarrollo, seguramente porque no este haciendo los ejercicios correctos.
¿Alguien me podria guiar y decirme alguna que otra rutina a seguir?, comento un dato importante, yo tengo un problema de pulmon y el médico me ha dicho que tengo que desarrollar prioritariamente el torax.
También decir que soy bastante joven (18 años) y delgado, unos 70 kg.
Os comento del material que dispongo en mi casa:
_ Un par de mancuernas.
_ Una barra W.
_ Unos tensores.
_ Una bicicleta.
_ Un aparato que vendian por la tv llamado AX-FLEX.
Bueno, pues con eso más o menos me apaño, lo que pasa esque noto poco desarrollo, seguramente porque no este haciendo los ejercicios correctos.
¿Alguien me podria guiar y decirme alguna que otra rutina a seguir?, comento un dato importante, yo tengo un problema de pulmon y el médico me ha dicho que tengo que desarrollar prioritariamente el torax.
También decir que soy bastante joven (18 años) y delgado, unos 70 kg.