1. Mis ejercicios caseros # 1
    Miguel89

    Mis ejercicios caseros

    Buenas, yo actualmente no puedo ir a un gimnasio por falta de tiempo (aunque me parece que en unas semanas es probable que me apunte de nuevo a uno) y solo puedo ir en verano, el resto del año me apaño en mi casa.
    Os comento del material que dispongo en mi casa:
    _ Un par de mancuernas.
    _ Una barra W.
    _ Unos tensores.
    _ Una bicicleta.
    _ Un aparato que vendian por la tv llamado AX-FLEX.
    Bueno, pues con eso más o menos me apaño, lo que pasa esque noto poco desarrollo, seguramente porque no este haciendo los ejercicios correctos.
    ¿Alguien me podria guiar y decirme alguna que otra rutina a seguir?, comento un dato importante, yo tengo un problema de pulmon y el médico me ha dicho que tengo que desarrollar prioritariamente el torax.
    También decir que soy bastante joven (18 años) y delgado, unos 70 kg.

  2. Mis ejercicios caseros # 2
    Miguel89
    Uno de los grandes fallos que creo que tengo es que entreno todos los días menos los viernes y domingos (que solo hago bicicleta), aparte que todos los días (menos los dos días que hago bicicleta) hago los mismos ejercicios.

  3. Mis ejercicios caseros # 3
    Juancar
    Miguel89. Mi humilde opinion , es que con eso no vas a conseguir nada, o muy poquito. Eso esta muy bien para alguien que empieza, y durante muy poco tiempo. Yo comenze a entrenar en casa, y te puedo asegurar, que en 1 año, no consegui apenas nada, cosa que luego, en un gym, avance mas en 3 meses que ese año en casa.
    Un saludo, y espero puedas apuntarte a un gimnasio

  4. Mis ejercicios caseros # 4
    Miguel89
    Ya, yo creo que después de Semana Santa ya podre ir al gimnasio pero, de mientras, ¿qué puedo hacer?.

  5. Mis ejercicios caseros # 5
    Juancar
    Pues de momento lo que puedas en casa. Mas no puedes hacer con ese equipo.
    un saludo

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