¿cuantas dominadas hacen?
- Iniciador del tema Jorgito
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Jorgito
Banned
¿cuantas dominadas sois capaz de hacer?
Joderrrrrrrrrrrrr que ya estube apunto de abrir un tema iwal con una encuesta iwal, pero me acuerdo que ya la puse, asi que a votar machos.
Si, recuerdo que habia votado que por 6 (xq aparece en cursiva la opcion que yo elegi) pero hoy me quedo en 9 en la primera serie y me cuesta un huevo hacer mas _prohibir_
Joderrrrrrrrrrrrr que ya estube apunto de abrir un tema iwal con una encuesta iwal, pero me acuerdo que ya la puse, asi que a votar machos.
Si, recuerdo que habia votado que por 6 (xq aparece en cursiva la opcion que yo elegi) pero hoy me quedo en 9 en la primera serie y me cuesta un huevo hacer mas _prohibir_
Última edición:
jaylight81
Dead Lift = The Best
bien hechas hasta el pecho y bien fresco, sin lastre ni nada, mi record 22 ahora ando por 17-18 pues los kilos se notan
Rodri_gogo
Productor de Cetonas
Jotaks
New member
yo me hago 10-12...xo si las ago lentas tal y cual unas 7, tambien depende de la barra porque cuanto mas delgada sea mejor me agarro mas comodo estoy y me hago algunas mas xo en la actual barra de mi gym que es mazo gorda me cuesta mas.
x cierto buena espalda rodrigo, aver cuando pones algunas fotillos jej
x cierto buena espalda rodrigo, aver cuando pones algunas fotillos jej
Jotaks
New member
18??? y encima lentas??? joodr..
Zeta1
New member
Yo me hago 19. Todo el mundo lo achaca a mi poco peso, 57kg, pero también me ha costado lo suyo llegar. Me gusta hacerlas con las piernas rectas y sin impulso, sobretodo en las primeras...
Hice una tabla de massi de hacer dominadas 3x3, y me llegue a poner 15 kg de arrastre.
Un saludo!!
Hice una tabla de massi de hacer dominadas 3x3, y me llegue a poner 15 kg de arrastre.
Un saludo!!
derek2
Por CROM!!!
O sea, no estoy 5 segundos para subir y 5 segundos para bajar xD,estaré 2 segundos para la fase negativa y 1 para la positiva.
Jorgito
Banned
psss, que paso derek, yo crei que te tardabas como 3 o 4 segundos en ambas.... y ademas veo que te tardas menos en la negativa que en la subida y... digo, yo pienso que la negativa es lo mejor para ensanxar, no digo con esto que no se crezca chido con la subida, pero creo que la negativa da un mejor estimulo
PasióndeJB
New member
Oxido
Banned
Pues yo sin tener ni puta idea pienso que al subir se estimula mas la espalda,
vamos,es lo que yo noto....
__wave__
Jorgito
Banned
bueno pasiondeJB, pues dandote una explicacion tal vez vaga, opino que es por que la negativa o fase concentrica es un movimiento como mas "defensivo", osea que mientras el peso te lleva para abajo, tu intentas "ir para arriba", aun que no es esa tu intencion, sino que mas bien la intension es bajar lentamente. Me explico????.
Chino_5361
Huevo Entero 4-Ever
yo hago en la primera serie de 8 a 10, y las demas de 6 a 7, antes hacia las series de 8 a 12... pero se estan notando los kilitos. Por cierto gracias Serji por el consejo, yo no tengo cinturon de lastre pero utilizare mancuernas!!
