sahe52
instructor de fitness
Hola queria saber si es recomdable tomar vitaminas ´´sueltas´´,es decir,yo desde hace tiempo tomo vitamina C(redoxon)y vitamina E(auxina)individualmente y me preguntaba si es aconsejable porque tambien suelo tomar un multivitamico pero llevan unas cantidades muy basicas de vitaminas.La vitamina E la suelo tomar por la noche,antes de dormir y la vitamina C despues de entrenar si entreno por la mañana o sino entreno me la tomo con el desayuno.He leido por ahi que no es bueno abusar de las vitaminas,no se,que pensais?Logicamente las tomo por su condicion de antioxidantes.