Rutinas de frecuencia 2 y 3

HXC

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Abro el post para que los que hayan entrenado con rutinas de frecuencia 2 o mas nos pongan alguna rutina y nos digan que resultados obtuvieron. Yo siempre he entrenado con rutinas de frecuencia 1 asi que no puedo aportar nada al post. Cuando vuelva a estar en forma me gustaria empezar con una rutina de frecuencia 2 para cambiar un poco jeje.
Un saludo
 
Utiliza el buscador,hay muchos temas con rutinas posteadas amigos HXC
Ejemplo: https://es.fitness.com/forum/rutina...hipertrofia-tema-de-la-semana-10-a-12055.html
 
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