NO CORRAS NEN.
Si llevas tres meses tio,hasta me sorprende que hayas cogido tanto peso en tan poco tiempo, quizas estabas un poco delgado pa tu altura no? yo que tu esperaba unos mesecitos mas, para ganar todo limpio, como te dicen por ahi, lleva una buena alimentacion, si quieres volumen metete comida rica en hidratos, yo no te lo aconsejo ya que es mejor esta fino y marcado en mi opinion, importante que des de comer a tus niños,tus musculos, mete mucha proteina en tu dieta, sin pasarse. Y despues consulta a tu entrenador para empezar a tomar suplementos,batidos de proteina, ramificados,creatina,él te dira mejor, y sobre todo y lo mas importante, entrenamiento,constante y planificado. Ah, y cuida tus fiestas, que es facil perder y dificil ganar, te lo digo por experiencia, aunque a tu edad este consejo es el mas dificil de llevar. El primer añito veras que ha merecido la pena, y despues a progresar y mantener...