hola muchachos.....
mido 1,72, peso 74 contextura delgada, pero tengo grasa de sobra....
lei cuidadosamente con respecto a dietas, rutinas, suplementos, etc...
pero tengo una duda tremenda..............para comenzar con la dieta y
para retomar el gym
que diablos es Grasa, Proteina, Carbohidratos??....no entiendo nada..!!
un muchacho dijo..."a tu dieta metele 15% grasa, 30/35% proteina,
50/55% carbo"....que diablos significa eso?????????????
que comida es grasa?
que comida es Proteina?
que comida es carbohidrato?
necesito para realizar la dieta + gym + suplemento (l-carnitina o animal cut)........
GRACIAS.....................__genial__
mido 1,72, peso 74 contextura delgada, pero tengo grasa de sobra....
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pero tengo una duda tremenda..............para comenzar con la dieta y
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que diablos es Grasa, Proteina, Carbohidratos??....no entiendo nada..!!
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50/55% carbo"....que diablos significa eso?????????????
que comida es grasa?
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necesito para realizar la dieta + gym + suplemento (l-carnitina o animal cut)........
GRACIAS.....................__genial__