Grasa? Proteina? Carbohidratos?....no entiendo nada..!!

aarr1978

New member
hola muchachos.....
mido 1,72, peso 74 contextura delgada, pero tengo grasa de sobra....
lei cuidadosamente con respecto a dietas, rutinas, suplementos, etc...

pero tengo una duda tremenda..............para comenzar con la dieta y
para retomar el gym

que diablos es Grasa, Proteina, Carbohidratos??....no entiendo nada..!!

un muchacho dijo..."a tu dieta metele 15% grasa, 30/35% proteina,
50/55% carbo"
....que diablos significa eso?????????????

que comida es grasa?
que comida es Proteina?
que comida es carbohidrato?

necesito para realizar la dieta + gym + suplemento (l-carnitina o animal cut)........

GRACIAS.....................__genial__
 
hola muchachos.....
mido 1,72, peso 74 contextura delgada, pero tengo grasa de sobra....
lei cuidadosamente con respecto a dietas, rutinas, suplementos, etc...

pero tengo una duda tremenda..............para comenzar con la dieta y
para retomar el gym

que diablos es Grasa, Proteina, Carbohidratos??....no entiendo nada..!!

un muchacho dijo..."a tu dieta metele 15% grasa, 30/35% proteina,
50/55% carbo"
....que diablos significa eso?????????????

que comida es grasa?
que comida es Proteina?
que comida es carbohidrato?

necesito para realizar la dieta + gym + suplemento (l-carnitina o animal cut)........

GRACIAS.....................__genial__

joooooder, si andas asi yo t recomendaria que empezases a leer desde el post n 1 y adelante
 
Si tio. Primero leete de arriba a arriba a abajo todo lo referente a estos 3 macronutrientes, y a partir de ahi, consulta el apartado de dietas_contrato_
 
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