Molestia en el hombro izquierdo.

tranza

machacador!
Pues hara cosa de 8 meses que haciendo press inclinado me jodi el hombro izquierdo( la articulacion del hombro, me crujia y un dolor molesto), pues bien lo deje(el gym) despue de 8 meses de reposo!, aun me sigue causando una pequenia presion seguido de un pequenio calorsito cuando hago press de banca y eso que lo hago en multipower los ejercicio con barras, no me imagino si lo hago libre, tengo miedo volver a joderme entero.
Que creen que debo hacer, algun vendaje o algo?

Ahora mismo tengo una pequenia molesta en la parte de atras del hombro, donde me molesta mas es al echarlo hacia tras un pequenio molestia.
 
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A mi tambien me paso exactamente lo mismo que a ti,y en el mismo hombro, solo que yo repose solo 2 semanas, pero aun me sigue doliendo bastante tambien cuando hago press banca o militar, de eso hace unos 7 u 8 meses
A ver si alguien nos da algun consejo :) :)
 
Pues me he fijado que debo tener ese hombro fuera de lugar o algo, es que se me nota que tengo como si el lado de ese trapezio es mas grande, tambien puedo como aplicarle un poco de fuerza y sacar el hombro hacia fuera cosa que con el otro no puedo hacer.
No se pero estoy pensando en vendarmelo para hacer press...
 
Pues me he fijado que debo tener ese hombro fuera de lugar o algo, es que se me nota que tengo como si el lado de ese trapezio es mas grande, tambien puedo como aplicarle un poco de fuerza y sacar el hombro hacia fuera cosa que con el otro no puedo hacer.
No se pero estoy pensando en vendarmelo para hacer press...

Buff si puedes sacar el hombro hacia fuera no se yo, creo que deberias de ir al medico si no has ido ya
 
Es posible que te hayas lesionado el manguito de los rotadores externos y éste es muy jodido o bien tengas el síndrome del tunel del supraespinoso suele pasar en los press de hombro tras nuca y al sacar la barra en los press de banca inclinado, sobre todo cuando el soporte o la horquilla de reposo de la barra está muy baja y suele ser así en las bancas articulables.

Yo te sugiero que vayas a tu médico para que te envíe al traumatólogo y te haga una radiografía o una RMN, a veces con una inflitración se soluciona, en otras ocasiones es necesaria la intervención quirúrgica, espero que no sea ese tu caso, ya que no quiero alarmarte, pero 8 meses es mucho tiempo y si hubiese sido una distención o esguince ya hubiera desaparecido con el reposo y algún tratamiento con AINES y analgésicos.

Saludos y que te mejores
 
Gracias por echarme de nuevo el cable grodam
Anda la cosa esta_comorr_ , a que tipo de medico debo ir grodam?, ortopeda o que ?, Para mi que es el manguito, pues al hacer un giro de 90 grados hacia arriba , oigo un pequenio "clap clap clap". El dolor solo es como una pequenia presion que siento sobre el hombro, al mover el hombro siento como que esta algo salido el omoplato. Mi miedo es que me huele a una operacion quirurgica porque despue de 8 meses es suficiente tiempo y ahora cuando vuelvo con todo mi animo siento la cuestion esta, me da deseo de llorar ><

Que me digan que no puedo hacer pesas, seria como decirme tirate por un barranco. En tal caso de que tuviera que realizarme una intervencion quirurgica, me afectaria esto en un futuro atrofiarme el deltoide o en caso mas extremo dejar de practicar este deporte!.
 
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Lo has explicao y es calcao a lo que me pasa a mi, tb lo llegue a relacionar con alguna lesión en el brazo ya que me notaba el brazo como estrangulado. Pues bien fui al medico y me hicieron radiografias. Me dijeron que en el hombre no tenia nada, lo unico q veian era que mi clavicula izquierda estaba bastante mas baja q la derexa; que fuera a un medico deportivo por q ellos no podian hacer nada... y na ahora lleva 3 semanas iendo a un masajista que me esta subiendo la clavicula pa iwalarla con la otra y la verdad es que el hombro no eme duele pero la espalda si y bastante, el masajista dice q es por q el cuerpo tiene q irse acostumbrando cada vez q me lo sube un poko pero vamos q yo no las tengo todas. Encima el dolor se me extiende por el pexo izqierdo y un poko por las costillas (todo lo que va de alguna manera unido a la clavicula izquierda). Nose ya os dire cosas si al final se me acaba curando.
 
Cuando viene a ver es eso, por eso sentia que el lado izquierdo se me congestiona mas, la espalda tambien me duele con cojones, siento como si tuviera un esguinse en la culumna, tambien noto que tengo la cabeza un poco mas inclinada hacia la derecha y siento que el otro lado me jala, ire a un ortopeda hoy a ver que me dice. Y con respecto al gym nadalin, supongo que lo paraste, y a raiz de que te vino ese problema?.
 
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el gym hace casi dos meses q estoy reposando. La verdad no se como me ha venido este dolor pero recuerdo que hace 4-5 años me hize daño en el hombro jugando a voley playa y lo he ido arrastrando como molestia hasta este año que al ejercitarlo seriamente pues ha acabado por dolerme muchisimo y claro he tenido q dejar de entrenar, en thai boxing tb me dolia bastante al hacer paos y no podia recibir golpes en el brazo derexo mientras aguantaba el pao por q parecia q se me saliera algo en el interior del hombro y con dolor inmediato...

Lo que me ha dixo el masajista es que lo que tengo mal es el musculo izquierdo del trapecio, que une el hombro con el cuello. Dice que me estira por que tengo la clavicula muy bajada y por eso me duele el hombro. Entocnes me hace cada vez un masaje en ese músculo y luego por la espalda por la linea interior al homoplato. Ahora ya no me sube el hombro pero me subio el hombro un par de veces y la verdad es que ahora me noto la clavicula bastante mas presente que antes... Y el hombre me dice que la cosa esta muxisimo mejor que antes... No se ya te digo que yo hasta q no me pare de doler ya me peuden decir misa...
 
Que mal man, yo no quiero para el gym pero tendre que dejarlo por un tiempesito, el masajita te prohibio todo tipo de deporte?, es que algo tengo que hacer sino... cuando piensas volver al gym?.
 
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Yo en cuanto el masajista me diga que esta curado probare de ir a entrenar y me tirare un mesecillo haciendo ejercicios muy suaves, por que estoy escarmentadisimo de lesionarme... Yo es q soy una persona demasiado activa e impaciente... asi toy hecho trizas xD

Weno y supongoq el gimnasio si te hace daño el hombro tendras q dejarlo unos dias depende del dañoq te haga. Mira yo repose una semana e intenté volver a entrenar, y nada el hombro me dolia muchisimo y ara desde entonces debo llevar casi dos meses sin ir. Espero que con tanto tiempo de morirme de asco y de masajista ya no me duela al entrenar...

Ah y lo que tengo muy claro, como he leido en algunos post, es que dejaré de hacer hombro durante una buena temporada hasta que me vea capaz de hacerlo sin partirme en dos...
 
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El hombro lesionado paraliza todo el tren superior, ya que es un músculo de transición y si duele no puedes hacer ninguno.

Yo si fuese uno de vosotros, aprovecharía la lesión de hombros para hacer cardio, abdominales, cintura, lumbares en hiperextensiones y piernas y así no dejar de asistir al gym.



Saludos
 
Pues anoche en una fiesta de tecno saltando y moviendome, cuando me desperte ya no siento dolores como antes, aunque ya fui a un traumatologo a ver que me dice, me mando a tirar una radiografia en el hombro izquierdo. El medico me parecio algo chapusero, simplemente me junto el hombro con el cuerpo y luego lo movio, nada mas me dijo eso debe ser dolor muscular y me mando a sacar la radiografia.
 
Los medicos dan un poko de penita, no por que yo sepa más ni mucho menos pero tienen un comportamiento de pasotismo increible...(no todos pero la mayoria de los que me han atendido) yo he llegao a la conclusion de que si me lesiono lo mejor es sacarme las castañas del fuego por mi mismo y buscar soluciones como por ejemplo ahora con el masagista.
 
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A pero que pajero de medico..., me ha hecho el dia hoy toy que echo humo. Pues cuando le llevo la radiografia el pacha me dice que no tengo nada(apena vio la placa...) y me da mioflex, quisiera que por culpa de ese chapusero me termine de lesionar peor, ni siquiera ningun estudio a ver si es a nivel muscular o la estructura del hombro ....
 
Las lesiones jodidas de hombro no se suelen ver a simple vista. te lo dice uno que sufre una instavilidad articular por la rotura del laubrum. Todo esto me lo tardaron en decir 3 años de dolores y de no poder hacer nada de deporte. Me decian tendiritis, y me hicieron 3 resonancia. y a la cuarta que fue una arto resonancia con constraste y a campo cerrado de 3 teslas lo vieron... un medico espcialista en hombro.

ahora me operan en junio :D
 
joder... no quiero imaginarme estar 3 años sin hacer deporte... pff tanta tecnologia que dicen y solo tenemos cosas tercermundistas a nuestra disposición...

Yo el dolor que tenia en el hombro se me ha curado pero ahora me duele bastante la espalda donde suelen hacerme el masaje en el lateral del homoplato, pff es amargante ya cada vez sentir un dolor diferente...
 
despue de 8 meses de reposo!, aun me sigue causando una pequenia presion seguido de un pequenio calorsito cuando hago press de banca y eso que lo hago en multipower los ejercicio con barras, no me imagino si lo hago libre, tengo miedo volver a joderme entero.
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Creo que deberias dejar de hacer banca en multipower.Precisamente esta maquina, estresa las articulaciones de los hombros exageradamente mas que la banca libre. De hecho, despues de 4 años sin molestias en los hombros, haciendo una serie pesada en esta maquina, me causo molestias durante unos dias.
Intenta probar con el peso libre, a ver que tal te va. Ojala se te alivien pronto los dolores y molestias. un saludo.__wave__
 
Muchas gracias, hoy voy a probar con un peso moderado en a ver que tal me va. Si sigue el dolor pues vere si encuentro un especialista en hombros.
 
ok Amigo. Te deseo una rapida recuperacion
 
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