subbmission
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Hola, tengo una duda, en el ultimo mes e venido haciendo una rutina de volumen, y he podido apreciar algunas mejoras en mi cuerpo, no obstante quisiera saber cuentas veces a la semana debo hacer cardio, con la finalidad de quemar tb la grasa que hay en algunas partes ya sea como el estomago, etc, e estado leyendo q una persona que hace una rutina de volumen debe hacer muy poco cardio, pero ya que tb quiero reducir grasa quisiera saber cuantas veces a la semana debo hacer el cardio, y tb si debo hacerlo en mis dias de descanso o despues de la rutina de ejercicios, la verdad esuna gran duda para mi, ya que me dijeron q si uno hace mucho cardio lo q hace es reducir los musculos, francamente soy un principiante en esto, es por eso q quisiera recibir consejos suyos, disculpen mi ignorancia y gracias! espero sus respuestas