curl concentrado con mancuerna en banco scott
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curl concentrado con mancuerna en banco scott
Es el Curl con barra Z en banco Scott, se llama asi por q al estar apoyando el pecho y sentado y hechado hacia delante parece q estas rezando!!!
Curl alterno mancuernas en banco inclinado. Hazlo bien y necesitarás una grúa para doblar los brazos.
Curl de pie con barra recta.
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