Sureño
New member
Bueno..llevo 2 años y medio entrenando, hago una dieta bastante limpia,k mas o menos sigue una curva decreciente de Hidratos dsde k me levanto hasta la mitad del dia,y luego un curva creciente hasta k me acuesto de proteinas(pero en ambas partes mto proteinas,sobre todo en el desayuno,solo k eso,mas hidrato durante la primera parte del día).
La cosa es mido 1,78,79 y peso 82..82,5 Kg y mi porcentaje de grasa no está malote, teniendo en cuenta k no cumplo a raja tabla el cardio,esto empezando a correr en ayunas lo sabados durante 3 semanas,y luego 2 dias a la semana,asi hasta 3 días por semana..segun se vaya acercando el veranito XD.
La duda es, aun estando en volumen, si mas o menos se tiene un bajo porcentaje de grasa,(bajo la piel del abdomen y se nota el abdomen,los hombros marcados,las piernas..etc)..seria recomendable ....tal como se vaya acercando el verano bajar un poco los hidratos,aumentar el cardio y meter un termogenico...aún siguiendo en volumen??
Muchas gracias
La cosa es mido 1,78,79 y peso 82..82,5 Kg y mi porcentaje de grasa no está malote, teniendo en cuenta k no cumplo a raja tabla el cardio,esto empezando a correr en ayunas lo sabados durante 3 semanas,y luego 2 dias a la semana,asi hasta 3 días por semana..segun se vaya acercando el veranito XD.
La duda es, aun estando en volumen, si mas o menos se tiene un bajo porcentaje de grasa,(bajo la piel del abdomen y se nota el abdomen,los hombros marcados,las piernas..etc)..seria recomendable ....tal como se vaya acercando el verano bajar un poco los hidratos,aumentar el cardio y meter un termogenico...aún siguiendo en volumen??
Muchas gracias