He preguntado en la farmacia cual era mejor y me dio el pharmaton complex G115, menuda basura colega, es muy light, apenas cubre las necesidades mínimas, aparte de no notar nada, creo que con un poco de brocoli y unas almendras/levadura de cerveza, cubro el triple que con una pastilla de estas...
Luego miro en internet y el multicemtrum veo que tiene mejores valores, aún siendo excaso.
Un timo, 30 cápsulas, 10 euros y no me dura ni 1 mes.
Te han colado el mas caro, el de ginseng jajaja, no son listos los farmaceuticos ni nada...
Yo esto tomando uno de (no me apedreeis) Aldi, y los porcentajes de vitaminas que tiene son flipantes,
Vitamina A 800 MCG (no se dnd esta el simbolo de microgramos)
B1 1.4mg
b2 1.6mg
b3 18mg
b5 6mg
b6 2mg
b12 1 MCG
C 60 MCG (en esto flojea
D3 10 MCG
E 10mg
Biotina 150 MCG
A Folico 200 MCG
Cromo 40 MCG
Hierro 14 mg
Iodo 150 MCG
Cobre 1.1 mg
Magnesio 150 MCG
Manganeso 3.5 mg
molibdeno 150 MCG
Selenio 70 MCG
Zink 15 MCG
Estos son los de pharmaton vit & care
Composición
Cantidad por comprimido:
11 Vitaminas y provitaminas:
β-Caroteno …………………… 400 mcg
Vitamina B1 …………………… 1,4 mg
Vitamina B2 …………………… 1,4 mg
Vitamina B6 …………………… 1,9 mg
Vitamina B9 …………………… 200 mcg
Vitamina B12 …………………… 1 mcg
Vitamina C …………………… 60 mg
Vitamina D …………………… 5 mcg
Vitamina E …………………… 10 mg
Biotina …………………… 0,03 mg
Niacina …………………… 18 mg
9 Minerales y oligoelementos:
Calcio …………………… 150 mg
Magnesio …………………… 53 mg
Hierro …………………… 14 mg
Yodo …………………… 150 mcg
Cinc …………………… 11 mg
Selenio …………………… 60 mcg
Molibdeno …………………… 50 mcg
Cromo …………………… 30 mcg
Cobre …………………… 1 mg