Ventana Anabolica?(Tema de la semana 20)

Grodam dijo:
No en absoluto, no es desperdiciarlo, ya que lo retiene y almacena el hígado para su posterior utilización, lo que es absurdo pensar que van a ir directamente al músculo a través de una supuesta "ventana anabólica", que es el hazme reir de los endocrinólogos y de los especialistas en Ap. digestivo.

Todo elemento proteico que se administra por vía digestiva una vez digerido por las enzimas gastrointestinales es atrapado por las microvellosidades intestinales y reabsorbido por la microcirculación portal y a través de la vena porta son llevados al hígado y alli son procesados por los hepatocitos homologándolos para evitar que las inmunoglobinas y los leucocitos lo rechacen por considerarlos antígenos o intrusos y luego son almacenados de forma limitada ya que quedan estancados, como les ocurre a los que padecen de cirrosis hepática, por eso no hay que pasarse en la dosis, ya que pueden originar hiperproteinemia descodificada y cargarse los riñones obstruyéndolos y en el peor caso estimulando una reacción anafiláctica de rechazo.

A parte, tras el entrenamiento hay una enteroparesia (parada de la actividad motriz del peristaltismo intestinal) y pueden originar vómitos por corte de digestión. Eso les ocurre mucho a gente que toma batidos a mitad del entrenamiento, yo ya he presenciado varios casos en mi Gym y les he tenido que atender. Es mejor esperar 45 o 60 minutos y luego tomarlos cuando se reanuda la actividad intestinal, pero que de ventana anabólica nada de nada, a menos que te administres las proteinas por via intravenosa en un suero de Sero-albúmina, como se les hace a los cirróticos cuando se les practica una parecentesis o punción abdominal para evacuar el líquido ascítico que se filtra de la vena porta cuando hay una hipertensión portal por obstrucción del hígado y al no dejar pasar las proteinas, entran en cuadro de anemia perniciosa que los lleva a la muerte.

Saludos
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EXCELENTE _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_
 
Férreo dijo:
Es que no es tan obvio para todo el mundo. Pregunta a cualquier medico o nutricionista y veras.
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Yo no tengo que preguntar a nadie, y menos aun medico.__cafe__

Haz tu la prueba, intenbta definir a 0 de protes y grasas y todo carbos a ver como te va.
 
MarK_CoX dijo:
XDDDD sips...pero bueno yo consigo aislado de suero de marca americana a precio ultra barato :D, asi que eso no me preocupa jjijiji
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Pero Juancar creo que se refiere al precio en general de los productos proteicos como la carne, el pescado....
 
Mark tiene razon...los endomorfos no tienen la misma capacidad para usar los hidratos como los otros 2 tipos aunque en realidad tiene mas que ver con como te ves en el momento. Si estas gordo no muchos hidratos, si estas marcado muchos mas hidratos
 
Grodam dijo:
No en absoluto, no es desperdiciarlo, ya que lo retiene y almacena el hígado para su posterior utilización, lo que es absurdo pensar que van a ir directamente al músculo a través de una supuesta "ventana anabólica", que es el hazme reir de los endocrinólogos y de los especialistas en Ap. digestivo.

Todo elemento proteico que se administra por vía digestiva una vez digerido por las enzimas gastrointestinales es atrapado por las microvellosidades intestinales y reabsorbido por la microcirculación portal y a través de la vena porta son llevados al hígado y alli son procesados por los hepatocitos homologándolos para evitar que las inmunoglobinas y los leucocitos lo rechacen por considerarlos antígenos o intrusos y luego son almacenados de forma limitada ya que quedan estancados, como les ocurre a los que padecen de cirrosis hepática, por eso no hay que pasarse en la dosis, ya que pueden originar hiperproteinemia descodificada y cargarse los riñones obstruyéndolos y en el peor caso estimulando una reacción anafiláctica de rechazo.

A parte, tras el entrenamiento hay una enteroparesia (parada de la actividad motriz del peristaltismo intestinal) y pueden originar vómitos por corte de digestión. Eso les ocurre mucho a gente que toma batidos a mitad del entrenamiento, yo ya he presenciado varios casos en mi Gym y les he tenido que atender. Es mejor esperar 45 o 60 minutos y luego tomarlos cuando se reanuda la actividad intestinal, pero que de ventana anabólica nada de nada, a menos que te administres las proteinas por via intravenosa en un suero de Sero-albúmina, como se les hace a los cirróticos cuando se les practica una parecentesis o punción abdominal para evacuar el líquido ascítico que se filtra de la vena porta cuando hay una hipertensión portal por obstrucción del hígado y al no dejar pasar las proteinas, entran en cuadro de anemia perniciosa que los lleva a la muerte.

Saludos
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pff todo eso me hace bolas tanta palabras cientificas jaja, y lo mas comico esk algunos dicen (muy bueno, perfecto) y no creo q entiendan del todo bien lo dicho _violento_
 
Reiders dijo:
pff todo eso me hace bolas tanta palabras cientificas jaja, y lo mas comico esk algunos dicen (muy bueno, perfecto) y no creo q entiendan del todo bien lo dicho _violento_
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__meparto_ __meparto_ jajaj


al principio... despues te das una idea... y si no entendes algo y de verdad te interesa averiguas que siginifica ...

pero me vas a decir que no te deja conforme como lo dice?
 
Reiders hola, llevas razón creo que he puesto demasiados términos científicos, que llevan la intención de abreviar el texto, ya que cada término, es un ladrillo, de todos modos voy a traducirlos, porque lo que pretendo es que todo el mundo lo entienda:

Enzimas gastrointestinales: Sustancias proteicas que digieren los alimentos, fragmentándolos (Pepsina, amilasa, lipasa, tripsina, maltasa, bilirrubina, lactasa, lab o cuajo, etc)

Microvellosidades intestinales: microvellos en el intestino (forma aterciopelada) que son los encargados de atrapar los alimentos e introducirlos al torrente sanguíneo (Vena Porta que va desde los intestinos hasta el hígado).

Hepatocitos: células hepáticas

Inmunoglobinas: Proteinas encargadas del sistema inmunológico, para atrapar, bloquear y rechazar a los antígenos (extraños o intrusos).

Leucocitos: glóbulos blancos encargados del sistema defensivo de la sangre.

Hiperproteinemia descodificada: aumento de proteinas en sangre sin filtrar por el hígado.

Reacción anafiláctica: reacción alérgica intensa.

Enteroparesia: entero= intestino, paresia= parada o paralisis esporádica, también pérdida de fuerza importante.

Peristaltismo intestinal: movimiento de contracción de los intestinos para ir bajando el bolo alimenticio.

Via intravenosa: inyectado directamente en vena.

Paracentesis: para= pared, centesis= punción, se hace para vaciar el líquido que se acumula en la cavidad abdominal (llamado ascitis), cuando el hígado inflamado y deforme impide la circulación de la vena Porta hacia el corazón.

Hipertensión Portal: aumento de la tensión o presión en la vena Porta.

Anemia perniciosa: anemia severa o falta importante de proteinas y de vit. B12:

Anemia perniciosa - Wikipedia, la enciclopedia libre

Espero haber traducido los términos y que esto mejore la comprensión del texto y perdón por su utilización.

Saludos
 
Última edición:
Grodam es el sabio de nuestro foro __genial__

Es un orgullo para todos tener a alguien asi.


Saludos _cintura_
 
por lo menos grodam sabe lo q dice, otros copian y pegan lo que encuentran en internet y lo interpretan como dios les da a entender....

lo q no se es como tienes paciencia para explicar algunas cosas, yo no podría
 
Si, a mi Grodam tambien me parece un sabio excepconal. ni por asomo se me occurriria llevarle la contraria. Un saludo.
 
Yo no se si se les ha ocurrido...pero si el vaciado gastrico de verdad se detuviera y si los hidratos misteriosamente no pudieran pasar a usarse como energia y se fueran directo a los depositos de grasa...q jodidos hacen los q entrenan triatlon cuando estan comiendo barritas o tomando geles. La cosa no es asi de sencilla, el vaciado gastrico no se detiene por completo
 
Y no nos olvidemos que la AMPk (la cual activamos con nuestro ejercicio) no solo aumenta la oxidacion de acidos grasos libres sino que disminuye la sintesis de lipidos. Algo dificil entonces para los hidratos post entreno convertirse en grasa

Ademas...
" More recently, Folch et al reported that de novo lipogenesis was totally suppressed after exercise, even when a very large CHO load was ingested, and that fat oxidation remained high in subjects who had exercised after both the small and large CHO meal. Finally, Bird et al50 observed that post-exercise ingestion of high-glycaemic CHO did not inhibit resistance training-induced fat loss."

"Recientemente, Folch et al reportaron que la de novo lipogenesis fue totalmente suprimida despues del ejercicio, incluso cuando una gran carga de CHO fueron ingeridos, y que la oixdacion de grasa se mantubo elevada en sujetos que se habian ejercitado despues de las 2 comidas comidas de carbohidratos, la de pocos carbohidratos y la d emuchos hidratos. Finalmente, Bird et al obeservó que el la ingesta de CHO altos en el IG despues de ejercitarse no inhibieron la perdida de grasa inducida por el ejercicio de resistencia"

No les enseñan ingles allá en España cuando van al colegio?

Hyperinsulinaemia, hyperaminoacidaemia and post-exercise muscle anabolism: the search for the optimal recovery drink -- Manninen 40 (11): 900 -- British Journal of Sports Medicine
 
Última edición:
Jose Recinos dijo:
Yo no se si se les ha ocurrido...pero si el vaciado gastrico de verdad se detuviera y si los hidratos misteriosamente no pudieran pasar a usarse como energia y se fueran directo a los depositos de grasa...q jodidos hacen los q entrenan triatlon cuando estan comiendo barritas o tomando geles. La cosa no es asi de sencilla, el vaciado gastrico no se detiene por completo
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Recinos, no se puede comparar porque los de triatlon necesitan esos tipos de alimentos que les proporcionen energia rapida.
 
Beti ona dijo:
Recinos, no se puede comparar porque los de triatlon necesitan esos tipos de alimentos que les proporcionen energia rapida.
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Pero el se refiere a que si los triatletas toman geles y barritas a mitad de carrera es porque la actividad del digestivo no se detiene completamente; de lo contrario, no les serviria de nada tomar esos alimentos.
 
Férreo dijo:
Pero el se refiere a que si los triatletas toman geles y barritas a mitad de carrera es porque la actividad del digestivo no se detiene completamente; de lo contrario, no les serviria de nada tomar esos alimentos.
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OK, no me habia quedado. _violento_
 
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