Bobobo_Massive
The World is yours
Buenas, como pueden ver soi nuevo en el foro, auque no en esto de los hierros. Aver si me podiais exar una mano. Ahora mismo, mi entrenamiento va orientado a volumen, aunke no sigo una dieta estrica, cuido lo k como. La rutina k sigo es la siguiente, supongo k muxos le encontraran defectos, pero bien esta el saberlos.
Lunes : Pecho
Martes : Espalda
Miercoles : Piernas completas
Jueves : Biceps y triceps
Viernes: Hombro (trapecio)
Quisiera cambiar de rutina, y k me comenteis cuales son para vosotros la k creeis mas adecuada.
Lunes : Pecho
Martes : Espalda
Miercoles : Piernas completas
Jueves : Biceps y triceps
Viernes: Hombro (trapecio)
Quisiera cambiar de rutina, y k me comenteis cuales son para vosotros la k creeis mas adecuada.