Cardio el dia de descanso?

BLACKBIRD2

Aprediz de todo
Buenas a todos,

Estoy siguiendo un plan para adelgazar, con dieta especifica y entreno 3 dias en semana pesas+cardio, descansando 2 dias.

Mi pregunta es, si para perder kilos seria bueno que en esos dias de descanso siguiera haciendo cardio y abdominales?


gracias a todos.

Blackbird.
 
Yo haria cardio los dias de descanso solamente.
 
No solo para perder kilos, sino en fase de volumen tambien viene bien hacer cardio los dias de descanso.
 
entonces seria mejor que los dias que hago pesas no haga cardio aunque este intentando perder kilos???
siento de veras tener tantas dudas pero lo he cogido con muchas ganas y quiero hacer las cosas bien desde el principio.

gracias a todos.

Blackbird.
 
Haz cardio todos los días que no hagas pesas. No te compliques y hazlo así. Si ves qu no bajas come menos hidratos.

saludos!
 
OK probare a ver que tal.. gracias.


Blackbird
 
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