La Meta

Oxido

Banned
Es necesario tener unas metas fijadas a corto y largo plazo. Un año para
aumentar la masa muscular es una meta a largo plazo; es casi como pensar
en la primera competición. Pero para mantener "vivos" períodos tan largos,
es necesario resultados más inmediatos. Llegar a conseguir usar treinta
kilogramos en un determinado ejercicio, por ejemplo, aprender a la perfección
una determinada técnica, o añadir un centímetro al bíceps, son estímulos
que mantienen la motivación alta y restituyen gozo al entrenarse. Porque
fundamentalmente, con su trabajo, sacrificio y abnegación, el culturismo
es alegría y deseos de vivir.
 
-Hay q reconocer que Óxido es un "crack", a mi por lo menos me animan sus "posts de motivación".

-Para el próximo año (a partir de sept) voy a ir midiéndome con una cinta métrica y también voy a llevar una "agenda" en la que iré apuntando cada entrenamiento y los kilos que meto en cada ejercicio , o sea: dia tal/grupo muscular/series/repeticiones/kilos empleados
 
Lo de llevar un diario de entreno cada vez lo veo mas util.Creo que yo tambien me voy a hacer uno.Antes lo veia como una chorrada, pero desde hace un tiempo...jeje
 
Disculpa Oxido, será q puedes reponder mi tema, de rutinas avanzadas, por favor... Bueno, si no es molestia..
 
yo desde que puse mi diario me e ordenado mucho es lo mejor que uno puede hacer, ademas dejar registro es una buena forma de autosuperacion...

SALUDOS!
 
jeje, siempre digo lo mismo, cuando alguien que desde hace unos meses no me ve y me dice: "te veo más fuerte estas haciendo algo???" les digo: "Ya verás cuando me veas el año que viene...
 
definitivamente el maestro Oxido tiene razón una vez mas en sus palabras ... fijar metas tanto en esta como en otras actividades te mantienen en el camino si te esfuerzas y vas viendo tus progresos ... aunque yo tengo poco tiempo lo he hecho llevando historia de los pesos que muevo en una hoja de excel y me motivan los progresos ... En cuanto a un diario aqui creo que lo pondré en un año mas despúes de dejar la novatada .... jejeje

Para quien no lo haga ... totalmente recomendable el método !
 
Oxido dijo:
Es necesario tener unas metas fijadas a corto y largo plazo. Un año para
aumentar la masa muscular es una meta a largo plazo; es casi como pensar
en la primera competición. Pero para mantener "vivos" períodos tan largos,
es necesario resultados más inmediatos. Llegar a conseguir usar treinta
kilogramos en un determinado ejercicio, por ejemplo, aprender a la perfección
una determinada técnica, o añadir un centímetro al bíceps, son estímulos
que mantienen la motivación alta y restituyen gozo al entrenarse. Porque
fundamentalmente, con su trabajo, sacrificio y abnegación, el culturismo
es alegría y deseos de vivir.


Si Señor :)
 
Imprescindible fijarse una meta...si no, decaerás. Ah! Y lo del diario viene muy pero que muy bien!!!! Un saludo!!!
 
massi dijo:
buen post Oxido. Para rizar el rizo cuales son vuestras metas a corto plazo?:)

Irme a dormir cuando me recupere de 3 días sin foro (y sus consiguientes 150 posts a leer...)
 
Oxido dijo:
Es necesario tener unas metas fijadas a corto y largo plazo. Un año para
aumentar la masa muscular es una meta a largo plazo; es casi como pensar
en la primera competición. Pero para mantener "vivos" períodos tan largos,
es necesario resultados más inmediatos. Llegar a conseguir usar treinta
kilogramos en un determinado ejercicio, por ejemplo, aprender a la perfección
una determinada técnica, o añadir un centímetro al bíceps, son estímulos
que mantienen la motivación alta y restituyen gozo al entrenarse. Porque
fundamentalmente, con su trabajo, sacrificio y abnegación, el culturismo
es alegría y deseos de vivir.

No lo habia leido Oxido, muy sabias palabras...Los años de experiencia hablan por si solos __genial__
 
yo ñas metas que mas me propogo a cotro plazo son mas de kilages i tecnica,se que a corto plazo no voi a notar una gran mejora en mi cuerpo.....
 
se me pasó decirles que tambien unas cuantas fotos de como quieren llegar a ser les motive mucho mas que sus progresos apuntados ...

Su culturista favorito y tal vez oxido les pase una suya .... jejeje
 
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