Pepe El Escopeta
New member
hola tengo una duda :
he leido varios artículos que defienden la idea de que los aeróbicos es mejor separarlos de las pesas, por los niveles de cortisol despues del entreno, y el catabolismo muscular.
Sin embargo, en alguno que otro te cuentan el tipico cuento de "primero usas el glucógeno, y cuando lo gastas, usas la grasa para los aeróbicos", del cual no soy partidario, pues soy mas partidario de que los nutrientes se usan por intensidad , y no por un orden.
Y nada, pues me gustaría saber si creeis ke el aeróbico es mejor hacerlo separado de las pesas, o despues de éstas.
saludos __genial__
he leido varios artículos que defienden la idea de que los aeróbicos es mejor separarlos de las pesas, por los niveles de cortisol despues del entreno, y el catabolismo muscular.
Sin embargo, en alguno que otro te cuentan el tipico cuento de "primero usas el glucógeno, y cuando lo gastas, usas la grasa para los aeróbicos", del cual no soy partidario, pues soy mas partidario de que los nutrientes se usan por intensidad , y no por un orden.
Y nada, pues me gustaría saber si creeis ke el aeróbico es mejor hacerlo separado de las pesas, o despues de éstas.
saludos __genial__