Tommy3
Proyecto de hombrecillo
Saludos llevo un tiempo comprando unos batidos en la farmacia llamados meritene pero son algo caros (50E 50 sobres) y mirando en la composicion e visto que tienen 10 gramos de protes cada sobre, lo cual por lo que e oido es poco. Me podriais recomendar alguna marca de batidos de protes mas enfocada al gym y donde adquirirlos?
Ya de paso haber si me resolveis una duda:
Tambien e oido que en cada una de las 5 o 6 comidas que se hagan debe haber una importante cantidad de proteinas, y me e dado cuenta de que tanto en mi desayuno como en mi comida y/o cena a veces apenas hay. Es esto tan importante para evitar el catabolismo, o lo que cuenta son las proteinas ingeridas a lo largo del dia sin importar tanto la distribucion?
Gracias de antemano
Ya de paso haber si me resolveis una duda:
Tambien e oido que en cada una de las 5 o 6 comidas que se hagan debe haber una importante cantidad de proteinas, y me e dado cuenta de que tanto en mi desayuno como en mi comida y/o cena a veces apenas hay. Es esto tan importante para evitar el catabolismo, o lo que cuenta son las proteinas ingeridas a lo largo del dia sin importar tanto la distribucion?
Gracias de antemano